不好的情緒會扼殺健康

【憂郁不利于健康】

在如今這個快節(jié)奏、高強(qiáng)度的社會下生存，時常會有不順心的突發(fā)事件，繼而，不可避免地對我們的心情造成影響，出現(xiàn)失落或憂郁。憂郁是健康的隱性殺手，極大地?fù)p害人類的健康。

美國耶魯大學(xué)門診部曾對每年求診患者的病因進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，結(jié)果表明，因情緒不好而致病的占了78%。有人曾凋資過250名癌癥患者，發(fā)現(xiàn)患病前精神遭到創(chuàng)

傷者占了2/3。英國的兩名醫(yī)學(xué)家經(jīng)研宂證明：“壓抑情緒和經(jīng)常發(fā)脾氣泄憤的人容易生癌。”著名的長壽專家胡夫蘭在《人生長壽法》中也指出：“一切不利的影響中，最能使人短命夭亡的，莫過于不好的情緒和惡劣的心情。”

如果在情緒出現(xiàn)憂郁的時候不能及時擺脫這種情緒，長此以往，就會造成心理學(xué)上所說的憂郁癥，基本表現(xiàn)為懶、呆、變、憂、慮。所謂懶，就是做事提不起勁；呆，是記憶力衰退，反應(yīng)遲鈍；變，就是性情大變；憂，是無緣無故感到沮喪；慮，則是對生命價值感到懷疑，對生活缺乏信心。憂郁癥者的生理變化主要有：胃口不好、體重下降、失眠或睡眠過度、身體不適，如腰酸背痛等。

憂郁癥患者如果“郁”火滿腔而又不及時求醫(yī)的話，其結(jié)果是約10%的患者有自殺傾向，有的患者其至成為家庭暴力或虐待童事件的主角。

【心煩意亂易引肝火】

人在遇到不順心的事情的時候都心煩，大人有大人的心煩，孩子有孩子的心煩，雖然引起心煩的原因不樣，但是心煩的表現(xiàn)卻是相同的。

人在心煩時，不愿意接觸人，不愿意交談，總想獨(dú)自苦苦思索。然而，心煩時思維又像貓抓了一樣紊亂，一回兒想東，一回兒想西，不能集中在一點(diǎn)上加以深刻思考。思維集中，乂加劇了心煩，就這樣形成了惡性循環(huán)，越想越煩，越煩越想，嚴(yán)重時甚至陷入不能自拔的境地。

心煩意亂易引起肝火旺，肝火旺在中醫(yī)中稱肝燥火旺，是屬人體內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)出了問題，并不是很嚴(yán)重的疾病。但也必須進(jìn)行藥物治療。肝是人體主要造血器官之一，肝造血是根據(jù)人體吸收營養(yǎng)和精神狀況而調(diào)節(jié)產(chǎn)生功能的，一旦人體營養(yǎng)供不應(yīng)求而精神又出現(xiàn)紊亂就會抑制肝造血，血里也含有水分，血不暢、氣不順時，人體其他器官就會以缺血而降低自身功能，嚴(yán)重的會引發(fā)肝自身病變和其他器官病變。不嚴(yán)重時，會出現(xiàn)皮膚干裂、口舌生瘡、心煩肺熱等。因此，肝火上升不要掉以輕心，要及時調(diào)節(jié)營養(yǎng)，去火養(yǎng)肝。平時有人在與人爭執(zhí)時大發(fā)雷霆，所以也比作大動肝火、肝火旺。發(fā)脾氣也傷肝的，因此，無論遇上什么事不要發(fā)火生氣，以免傷肝。