肝病患者如何調節(jié)心理狀態(tài)

研究表明，人的心理活動和生理活動密切相關，良好的心理狀況是調節(jié)體內環(huán)境的重要因素，同樣也是肝病患者以平和心態(tài)面對現實的心理基礎。

1.樹立正確的人生觀

人生的旅途并不是都盡如人意，當不幸患了肝炎以后，怎樣生活下去，確實是擺在每一個患者面前的嚴肅問題。有了正確的人生價值觀，才會產生堅定的信念，以頑強的意忐肝病作斗爭，定能達到戰(zhàn)勝肝病的目的。

2.樹立愉快勝于痛苦的道德觀

黑格爾認為，遒德是精神世界最高和最后的形式。道德愉快是1個人在“利他”活動中自我體驗到的愉快，是耐心、信心、進取、堅忍不拔等許多優(yōu)良心理品質的堅定基礎。

3.確立積扱的生活態(tài)度

培養(yǎng)積極向上的情緒，確立積極的生活態(tài)度，能使機體逐漸產生和增加抵抗力，正確地面對因肝病而失大一部分健康的事實，既不盲目樂觀，也不懼怕、抑郁、悲觀失望，更不能自暴自棄，掉以輕心。

4.鍛煉自己的承受力

要勇敢地面對現實，對外界的壓力應有自我調控能力。

5.掌握一定的醫(yī)學知識

肝病患者反復出現焦躁不安、悲觀自憐、恐懼不安或抑郁的心理，在某些程度上都是由于缺乏醫(yī)學知識，不知道肝病是怎么回事，不了解有關信息而造成的。因此，在了解到一定的醫(yī)學知識后，就會對疾病有一個正確的認識，也就能較好地駕馭自己的情緒，調整好自己的心態(tài)，為盡快康復創(chuàng)造一個良好的條件。同時可以學習一些肝病的自我保健知識，從飲食上、生活上進行適當調理，提高抗病能力，以期早日康復。

6.將診斷和治療的包袱交給醫(yī)生

不斷挖掘自身的潛力和生命活力，調動自己的生理潛能、心理潛能、信息潛能、知識潛能和情緒潛能，把自己視為戰(zhàn)勝疾病的主體，以最佳的心態(tài)接受各項治療，獲得最佳效果。

7.學會自我調節(jié)的方法

肝病患者發(fā)病后，既要面對現實，依靠醫(yī)學手段對肝病進行有效的治療，又要學會自我調節(jié)，學習一些自我調節(jié)的方法，有意識地消除自己心理方面的不良因素，維護心理平衡，以達到促進機體康復的目的。