吃過就睡傷害多

很多人都有飯后睡會(huì)午覺的習(xí)慣，但是由于午休時(shí)間緊張，所以常常是剛吃完飯就匆匆躺下。實(shí)際上，剛吃完就睡是很不利于胃健康的。

(1) 飯后是需要腸胃功能旺盛的時(shí)期，如果此刻馬上去睡覺，就會(huì)造成當(dāng)機(jī)體大部分組織器官開始進(jìn)入代謝緩慢的休整狀態(tài)時(shí)，胃腸道卻被迫工作，使整個(gè)機(jī)體處于不平衡狀態(tài)。長此以往，很容易引起人體消化功能的紊亂和對(duì)營養(yǎng)吸收的不良，也容易引起心口灼熱、反流等消化不良癥狀，甚至可能造成各種胃病。

(2) 如果是晚上吃完就睡不僅影響消化，還會(huì)使得胃黏膜得不到修復(fù)的機(jī)會(huì)，這樣胃在大量分泌胃液消化食物的同時(shí)，還會(huì)造成對(duì)胃黏膜的破壞，導(dǎo)致胃糜爛、胃潰瘍等病的出現(xiàn)。

(3) 睡覺時(shí)即使胃仍被迫在工作，但整個(gè)消化過程無疑還是被減慢了，大量食物不得不長時(shí)間地停留在腸道內(nèi)，這樣就容易促使胺類、氨、吲哚等有毒物質(zhì)的產(chǎn)生，從而導(dǎo)致肝腎負(fù)擔(dān)增加，也易對(duì)大腦產(chǎn)生毒性刺激。

(4) 如果飯后就立即睡覺，大腦的血液流向胃部，由于血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，容易造成飯后極度疲憊。如果平日就有著血液供應(yīng)不足狀況的人，飯后立即就睡，還會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)。

其他關(guān)于飯后就睡的危害，還有如導(dǎo)致肥胖、泌尿結(jié)石、冠心病、高血壓、神經(jīng)衰弱等疾病的發(fā)生，等等。

所以說剛吃過就睡危害多，不僅容易傷胃，而且也不利于身體健康，甚至還會(huì)引發(fā)其他各種疾病。因此即使時(shí)間再緊張，如果飯后要補(bǔ)個(gè)午黨的話，最好也是先休息10～30分鐘再睡。