其華在發(fā)，腎氣足則頭發(fā)烏黑濃密

頭發(fā)，是指長在人類頭部的毛發(fā)。頭發(fā)是有自己壽命的，每根頭發(fā)長到一定長度，就會老死，自然脫落下來，這是一種正常現(xiàn)象。實(shí)際上，每個人每天都在掉頭發(fā)，同時又長出新頭發(fā)。但過于頻繁、大量地落發(fā)，就不正常了，說明頭發(fā)的生長受到了影響。

頭發(fā)的正常生長需要營養(yǎng)，而營養(yǎng)是靠血液運(yùn)送的，中醫(yī)稱“發(fā)為血之余”“腎，其華在發(fā)”，發(fā)就是頭發(fā)，發(fā)的化生，雖與血有密

切關(guān)系，但也與腎臟精氣的盛衰有關(guān)。腎精能生血，血能生發(fā)。發(fā)的營養(yǎng)雖來源于血，但生機(jī)根本在腎。頭發(fā)生長的好壞與氣血有直接的關(guān)系，脫發(fā)患者多是肝腎兩虛，氣血虧虛。當(dāng)腎中精氣旺盛、髓海充盛時，頭發(fā)得到滋養(yǎng)，自然就生長得濃密而有光澤，這就是“其華在發(fā)”的道理。

人的一生中，頭發(fā)的盛衰和腎氣是否充盛關(guān)系非常密切。幼兒和青少年腎氣充盈，頭發(fā)營養(yǎng)充足，生長較快，一般不會有什么問題。青壯年的情況就開始不同，腎氣充足的人，頭發(fā)濃密，烏黑而且有光澤，腎氣不足的人頭發(fā)就會逐漸變差，發(fā)質(zhì)枯黃。中年人腎氣已經(jīng)開始逐漸衰減，頭發(fā)脫落的多，生長的少，部分腎氣外泄的人甚至過早脫發(fā)。老年人腎氣不足，頭發(fā)逐漸變白、稀少，不再有光澤。

體內(nèi)腎氣的盛衰在外部的表現(xiàn)，從頭發(fā)上就能顯露出來。如果頭發(fā)脫落嚴(yán)重，甚至成為禿頂，就屬于腎氣發(fā)散過度，過度耗散，需要補(bǔ)腎益氣。如果頭皮屑較多，則是陰盛陽虛，腎精斂不住虛火，虛火上炎，導(dǎo)致頭皮上的經(jīng)血偏少，頭皮得不到滋潤，就產(chǎn)生頭皮屑。頭發(fā)不黑，是腎氣不足，頭發(fā)得不到潤澤造成的。

生活中，有的人長年多病，身體虛弱，腎氣外泄，血?dú)獠蛔悖眢w營養(yǎng)很差，頭發(fā)因此缺乏營養(yǎng)，過早脫落。有的人頭發(fā)本來很好，但生過一場大病以后，頭發(fā)會突然大量脫落，變得稀少干枯，這就是腎氣不足導(dǎo)致的。

事實(shí)證明，如果一個人頭發(fā)枯槁，或者過早變白，大量掉頭發(fā)，可以從腎而治，補(bǔ)腎益氣。有統(tǒng)計(jì)表明，在脫發(fā)患者中，腎虛導(dǎo)致的

占1/3以上，要想治療腎虛脫發(fā)，首先應(yīng)該治療腎虛。平時的工作和學(xué)習(xí)中要勞逸結(jié)合，適度運(yùn)動，保證充足的睡眠，保持一個樂觀平和的心態(tài)，防止腎氣外泄，使皮膚及毛發(fā)正常代謝。脫發(fā)及頭發(fā)早白的人，可以適當(dāng)補(bǔ)充黑芝麻、黑豆等，補(bǔ)腎益氣。