肺腎相生：在一呼一吸中增補(bǔ)腎陽(yáng)

肺腎相生：在一呼一吸中增補(bǔ)腎陽(yáng)

中醫(yī)認(rèn)為，肺屬金，主氣，調(diào)節(jié)呼吸，通調(diào)水道，使人體的氣化功能保持正常。腎屬水，藏精，主納氣，調(diào)節(jié)水液平衡，是人體生命活動(dòng)的根本。若肺氣虧虛，在五行之中金生水，腎的氣化功能也會(huì)受到影響。相反，若腎氣衰弱，也可以導(dǎo)致肺氣虛弱，肺調(diào)節(jié)呼吸的功能就受到影響。肺是人體氣體交換的場(chǎng)所，腎藏精，主納氣，腎的封藏作用能輔助肺的呼吸功能，使呼吸之氣下納于腎，維持呼吸的深度與節(jié)律。二者相合，吸納相因、協(xié)同作用，共同維持人的呼吸運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)肺益腎是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)留給我們的精華，燥邪易傷肺，特別是在秋季，我們要注意滋陰潤(rùn)燥以養(yǎng)肺金，肺金生腎水，就能起到補(bǔ)腎的效果。

★小知識(shí)★

腎臟病患在春天的生活調(diào)理也不可忽視，例如早起呼吸新鮮空氣，做柔軟體操，尤其應(yīng)注重保溫工作，以免罹患感冒；另外在飲食方面，則不可食用過(guò)于辛辣油膩，以免損及肝腎，因此建議食用蔬果清淡食品，如山竹、蓮藕、薏仁、黃瓜及香瓜等。至于一般人若想在此時(shí)進(jìn)行保肝健脾及固腎者，提供4帖藥膳做參考，分別是以山藥、白果及芡實(shí)為、主的“健脾固肝粥”；以白木耳、枸杞子與豬肝為主的“春天養(yǎng)肝湯”及白木耳、蓮子、枸杞為主的“春天養(yǎng)肝固腎湯”及冰糖大麥茶。