七情過激，多變情緒不利于腎臟

七情六欲，人皆有之。在一般情況下，這屬于正常的精神生理現象。喜愛或厭惡、愉快或憂愁、振奮或恐懼等都是人類正常的情感活動。各種情志活動都能抒發(fā)自己感情，起著協(xié)調生理活動的作用。因為憤怒、悲傷、憂思、焦慮、恐懼等不良情緒壓抑在心中而不能充分疏泄，便對健康有害，甚至會引起疾病。若能恰當而有目的、合理地使用感情，則有益于健康。但是，如果情志波動過于持久，過于劇烈，超越了常度，則將引起機體多種功能紊亂而導致疾病。此時，七情便成了致病因子。因此情感對人體的損益效果，不單取決于情志本身，而同時取決于人們對感情的態(tài)度和使用感情的方式。喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情的變化，若是在正常的范圍內，不會引起什么病變。但是如果七情太過，就會引發(fā)腎功能障礙。

長期恐懼，會傷了腎氣。我們知道腎氣有固攝腎精的作用，腎氣一傷，固攝無力，精就容易外流，造成遺精。情緒失常也會傷腎，易導致腎陰虛。一會兒高興、一會兒悲傷，喜怒哀樂無常，或者經常精神緊張的話會影響氣在身體里面的運行。氣在身體里面橫沖亂撞就會化火，導致腎陰不足，腎經不通。陰虛則火旺，腎水不能上濟于心，心火偏亢，又會出現頭暈、心悸、失眠、多夢、耳鳴、腰酸、咽干口燥、舌紅少苔等癥。由于氣運行失常，腎經不通，腎經循行的部位還會出現疼痛感。所以為了保持腎臟健康，平時應盡量保持心情舒暢。

《黃帝內經》從醫(yī)學角度提出了“恬淡虛無”的養(yǎng)生防病思想。“恬淡虛無”之要旨是保持靜養(yǎng)，思想清靜、暢達情志，使精氣神內守而不散失，保持人體形神合一的生理狀態(tài)，有利于防病去疾，促進健康。社會調查發(fā)現，凡經過重大精神挫折、思想打擊之后，又未得到良好的精神調攝，多種疾病的發(fā)病率都有明顯增加。社會實踐證實，經常保持思想清靜，調神養(yǎng)生，多練氣功，可以有效地增強抗病能力，減少疾病發(fā)生，有益身心健康。

要做到清凈養(yǎng)神，首先要做到少私寡欲。減少私心、欲望，從實際情況出發(fā)，節(jié)制對私欲和對名利的奢望，則可減輕不必要的思想負擔，使人變得心地坦然、心情舒暢，從而促進身心健康。明確私欲之害，以理收心，還要正確對待個人利害得失。其次，要養(yǎng)心斂思，從養(yǎng)生學角度而言，神貴凝而惡亂，思貴斂而惡散。凝神斂思是保持思想清靜的良方。隨著科學的發(fā)展，實驗已證明，清靜養(yǎng)神這種自我調節(jié)能保持神經系統(tǒng)不受外界精神因素干擾，使人體生理功能處于極佳狀態(tài)。要想取得保養(yǎng)心神之良效，必須具備心地光明磊落、志有所專的品德。只有精神靜謐，

從容溫和，排除雜念，專心致志，才能做到安靜和調，心胸豁達，神清氣和，樂觀愉快，這樣不僅有利于學習和工作，而且能使整體協(xié)調、生活規(guī)律，有利于健康長壽。要善于自我調節(jié)情感，以便養(yǎng)神治身。對外界的事物刺激，既要有所感受，又要思想安定，七情平和，明辨是非，保持安和的處世態(tài)度和穩(wěn)定的心理狀態(tài)。