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紅棗,公認的“天然維生素丸”

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間:2015/9/18
導(dǎo)讀:紅棗中所含的環(huán)磷酸腺苷可改善心肌營養(yǎng)、增加心肌收縮力,防治心血管疾病。氣虛腎虧者經(jīng)常食用紅棗,可改善癥狀、增強性欲。


【養(yǎng)心補腎功效】

紅棗中所含的環(huán)磷酸腺苷可改善心肌營養(yǎng)、增加心肌收縮力,防治心血管疾病。氣虛腎虧者經(jīng)常食用紅棗,可改善癥狀、增強性欲。

【選購方法】

優(yōu)質(zhì)紅棗顆粒均勻,果形完整,表皮為紫紅色,有光澤,皺紋淺而少,不掉皮屑。

【不宜人群】

紅棗能助濕生熱,因此痰濁偏盛、腹部脹滿、舌苔厚膩的人切忌多吃。

搭配宜忌

紅棗+板栗

改善腎虛癥狀

紅棗+桂圓

安神,養(yǎng)血

紅棗+赤小豆

利水消腫,補益心脾

紅棗+鯉里

滋補暖胃,強心補血

紅棗+

會引起砷中毒


紅棗木耳湯

(補益心腎、養(yǎng)肝補血)

原料:黑木耳(干)20克,紅棗(干)60

調(diào)料:紅糖10

做法:

1.黑木耳、紅棗用水洗凈,再用清水浸泡30分鐘。

2.將泡好的黑木耳、紅棗及浸泡的水一起倒入鍋中,大火煮沸,改小火煮至熟爛,加紅糖調(diào)味即可。

紅棗豆米粥

(清心養(yǎng)神、健脾消腫、利便補腎) 

原料:紅棗50克,紅豆20克,小米100

調(diào)料:紅糖適量

做法:

1.將紅豆洗凈,放入清水中浸泡6小時,撈出瀝水。

2.紅棗洗凈,去核備用。

3.往鍋中加適量清水,倒入紅豆煮至五成熟,然后倒入洗凈的紅棗和小米,小火熬煮成粥,加適量紅糖調(diào)味即可。

紅棗枸杞老鴨湯

(健脾益胃、養(yǎng)護肝腎、降壓瘦身)

原料:老鴨肉300克,紅棗10枚,枸杞10

調(diào)料:蔥段、姜片、鹽各適量

做法:

1.老鴨肉洗凈,切塊,放入開水中汆一下,撈出瀝水。

2.紅棗、枸杞分別洗凈。

3.往砂鍋中加適量清水,放入鴨肉、紅棗、枸杞、蔥段、姜片,大火煮沸,改小火燉至鴨肉熟爛,加少許鹽調(diào)味即可。

 

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