補(bǔ)骨脂，可治腎虛陽痿的“破故紙”

【養(yǎng)腎功效】

補(bǔ)骨脂有補(bǔ)脾健胃、補(bǔ)腎壯陽的功效，可用于治療腎虛引起的陽痿、遺精、遺尿、尿頻、腰膝酸軟等癥。

【選購方法】

優(yōu)質(zhì)補(bǔ)骨脂呈腎形，略扁，表面為灰褐色、黑褐色或黑色，有細(xì)小的網(wǎng)狀皺紋，質(zhì)地堅(jiān)硬，果皮較薄，不容易與種子分離。

【不宜人群】

有夢遺、尿血、小便短澀、大便燥結(jié)、口苦舌干、火升目赤、骨乏無力者不宜食用。

治腎虛陽痿藥膳推薦：

山藥補(bǔ)骨脂粥

（健脾、溫腎、壯陽）

原料:山藥50克，補(bǔ)骨脂10克，粳米100克

調(diào)料:鹽適量

做法:

1.山藥去皮，洗凈，切塊；補(bǔ)骨脂洗凈；粳米淘洗干凈。

2.往鍋中加適量清水，放入山藥、補(bǔ)骨脂、粳米一起煮粥。

3.粥熟后，加少許鹽調(diào)味即可。

補(bǔ)骨脂豬腰湯

（補(bǔ)腎助陽、溫脾止瀉）

原料:補(bǔ)骨脂10克，豬腰1個(gè)

調(diào)料:鹽適量

做法:

1.補(bǔ)骨脂洗凈；豬腰處理干凈，切成小塊。

2.往砂鍋中加適量清水，放入補(bǔ)骨脂、豬腰，大火煮沸。

3.改小火燉至豬腰熟，放少許鹽調(diào)味即可。

補(bǔ)骨脂核桃粥

（溫補(bǔ)腎陽）

原料:補(bǔ)骨脂10克，核桃仁50克，粳米100克

做法:

1.補(bǔ)骨脂洗凈；核桃仁洗凈，碾成碎末；粳米淘洗干凈。

2.往鍋中加適量清水，放入補(bǔ)骨脂、粳米一起煮粥。

3.粥熟后，放入核桃仁稍煮即可。