腎不好嘗試吃這些補(bǔ)腎

腎主藏精，腎的精氣盛衰，關(guān)系到生殖和生長發(fā)育的能力。腎臟所藏之精來源于先天，充實于后天，所以我們一定要好好養(yǎng)護(hù)自己的腎臟在日常生活中，許多的藥材、食材都能起到補(bǔ)腎的作用，配伍煮成藥膳食用是一個非常不錯的補(bǔ)腎方法。

杜仲腰花

材料|杜仲、續(xù)斷各15克，豬腰1對

調(diào)料|白酒25毫升，味精、鹽、食用油各適量

做法|豬腰洗凈，切成腰花并放入碗內(nèi)，加鹽、白酒腌漬；將杜仲、續(xù)斷煎取濃汁后加入裝有腰花的碗中。熱鍋入油，倒入腰花迅速炒熟，力口所有調(diào)料炒勻即可。

用法|每日1次。

功效|本方補(bǔ)肝益腎、強(qiáng)筋壯骨、固經(jīng)安胎。對腎陽虛引起的腰腿痛或酸軟無力有較好的食療作用。

茴香燉豬腰

材料|茴香20克，豬腰1對

調(diào)料|蔥、生姜、鹽、酒各適量

做法|將生姜洗凈去皮，切片；蔥洗凈，切成段；將豬腰洗凈后，在凹處剖一道口子，將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi)。用白線縫合剖口，放入鍋內(nèi)，加蔥段、生姜片、酒、適量清水，用小火燉熟后即可食用。

用法|佐餐食用。功效|本方補(bǔ)腎壯陽，對腎陽虛引起的腰痛有良好的效果。

韭菜炒雞蛋

材料|韭菜100克，雞蛋3個調(diào)料|鹽、食用油各適量

做法|將雞蛋打入碗中，用筷子打散，加入適量鹽，攪拌均勻；韭菜洗凈，切成段；鍋置火上，加入適量油，放入雞蛋炒勻，再加入韭菜翻炒至熟即可食用。

用法|佐餐食用。

功效|韭菜具有補(bǔ)腎壯陽的功效，本方適于腎虛患者食用。