冬季溫補腎臟能手—鯽魚

鯽魚又名鮒魚，另稱喜頭，為鯉科動物，產于全國各地?！秴问洗呵铩份d：“魚火之美者，有洞庭之鮒?！笨芍a魚自古為人崇尚。鯽魚肉嫩味鮮，尤其適于做湯，具有較強的滋補作用。之所以冬季是吃鯽魚的最佳季節(jié)，自然是看好其溫補之功。明代著名的醫(yī)學家李時珍贊美冬鯽曰：“冬月肉厚子多，其味尤美?！泵裰V也有“冬鯽夏鯉”之說。

鯽魚含有豐富的蛋白質，不僅質優(yōu)，而且齊全、易于消化吸收，是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力。

鯽魚性溫，味甘；健脾利濕、和中開胃、活血通絡、溫中下氣。對腎氣虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病患者有很好的滋補食療作用；先天不足，后天失調，以及手術后、病后體虛形弱者，經

常吃一些鯽魚都很有益；肝炎、腎炎、高血壓、心臟病、慢性支氣管炎等疾病的患者也可以經常食用，以補營養(yǎng)，增強抗病能力。另外，鯽魚子能補肝養(yǎng)目，鯽魚腦有健腦益智的作用。

吃鯽魚時，清蒸或煮湯營養(yǎng)效果最佳，若經煎炸則功效會大打折扣。清燉鯽魚湯和鯽魚砂蔻湯是我們餐桌上常見的做法很簡單的兩道菜。

鯽魚具有健脾利濕、和中幵胃、活血通絡的功效。常食可治脾胃虛弱、水腫、潰瘍、哮喘等癥。

鯽魚食療方