水泉穴，讓腎臟受益無窮的要穴

水泉穴隸屬足少陰腎經(jīng)。在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后下方，當(dāng)太溪直下1寸，跟骨結(jié)節(jié)的內(nèi)側(cè)凹陷處。水，水液也；泉，水潭也。該穴名意指腎經(jīng)水液在此聚集形成水潭。本穴物質(zhì)為大鐘穴傳來的地部經(jīng)水，在本穴聚集后如同水潭，故名水泉穴。

水泉穴具有傳遞水液、清熱益腎、通經(jīng)活絡(luò)之功用，可治月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)閉、子宮脫垂、小便不利等癥。這個(gè)穴還是郄穴，郄穴都治急性病。什么是腎經(jīng)上的急性病呢？比如說，急性泌尿系統(tǒng)感染、膀胱炎、前列腺痛等。老年男性一般都有前列腺問題，每天也要堅(jiān)持按揉水泉穴。

（水泉穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后下方，當(dāng)太溪直下1寸，跟骨結(jié)節(jié)的內(nèi)側(cè)凹陷處。）

女性朋友如果痛經(jīng)，一時(shí)不便到醫(yī)院找大夫診治，可以自己按摩水泉穴。很多人不知道怎樣定位水泉穴，可以在內(nèi)踝高點(diǎn)和足跟連線的中點(diǎn)四周尋找壓痛點(diǎn)，用手指或指關(guān)節(jié)按揉，如果家里備有艾條，可邊灸邊按揉，等到按揉穴位不再疼痛時(shí)，腹痛也隨之消失了。

水泉穴，還可緩解足跟痛，因?yàn)槟I經(jīng)上的穴位跟骨頭痛有關(guān)系。需要注意的是這里的足跟痛是急性的，比如剛運(yùn)動(dòng)完以后，足跟、腳踝酸痛，可以按揉水泉穴。如果是腎虛引起的長(zhǎng)期性足跟痛，那就需要改按揉大鐘穴和太溪穴。

刺激水泉穴的方法具體方法如下：

1.點(diǎn)按

我們?cè)谥委熜”悴焕麜r(shí)可以選擇以指代針，對(duì)穴位點(diǎn)按，先做向心方向推按，然后再順時(shí)針方向揉按，按上5~10分鐘。也可以選用錐形的刮痧用具代替手指。每天兩次，連續(xù)15天為一個(gè)療程。

2.艾炙

如果家里備有艾條，可邊灸邊按揉，每次艾灸5~10分鐘，每天一次，15次為一個(gè)療程。對(duì)于因腎陽(yáng)虛和腎陰虛引起的小便不利效果明顯。