灸督脈，讓男人腎氣十足

所有的男人都有一種英雄情結(jié)，希望自己在妻子和孩子的眼中很有男人味，是安全可以依靠的人。這種男人味說(shuō)白了其實(shí)就是一種男人的陽(yáng)剛之氣，正如西楚霸王項(xiàng)羽那樣的“力拔山兮氣蓋世”的豪邁。不過(guò)，如果一個(gè)男人腎氣不足，沒(méi)有辦法促進(jìn)筋骨和肌肉的發(fā)育強(qiáng)健，可能就會(huì)缺乏男人陽(yáng)氣。另外，身體的陽(yáng)氣不足，生命之火不夠旺盛，就不能夠抵御外界寒冷的侵犯，包括自然界的風(fēng)寒濕等，從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)就是陽(yáng)虛。

對(duì)于男人而言，聽(tīng)到了自己“陽(yáng)虛”往往總是感覺(jué)后脊有涼颼颼的冷風(fēng)。其實(shí)養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣也是很簡(jiǎn)單的事情，只要平時(shí)生活中多注意呵護(hù)自己的身體。這里就有個(gè)不用打針吃藥就能調(diào)理陽(yáng)虛的好方子——艾草灸督脈。

在人體后背的正中線上，簡(jiǎn)單說(shuō)就是從頸椎到尾骨這段距離，貫穿著總管一身陽(yáng)氣的督脈，古人稱之為“陽(yáng)脈之海”。脈如其名，就如同汪洋大海，會(huì)聚了全身經(jīng)脈的陽(yáng)氣，并把這些陽(yáng)氣輸送、布散到全身體表的肌膚腠理之處，發(fā)揮溫煦機(jī)體、抵御外邪的功能。

灸督脈就是使用艾草灸，現(xiàn)在的用法是隔姜灸，把身體的督脈自上而下用姜片鋪上，上面就是徐徐燃燒的艾炷。艾炷點(diǎn)燃后，能看到的是小火星，亮亮的一個(gè)紅火團(tuán)，特別柔和，燃燒的過(guò)程延續(xù)不斷，緩緩地，和普通柴草點(diǎn)燃的情況明顯不同。

只有艾煙，沒(méi)有明火，慢慢往下延續(xù)，不會(huì)燙傷皮膚，透達(dá)力還很強(qiáng)。這緩緩的過(guò)程就符合人體需要慢慢調(diào)整的特點(diǎn)，隨著經(jīng)脈，隨著氣血，緩緩而行。艾本就是溫性，再用火灼燒，那就是如虎添翼。

而如果在督脈上灸，借助督脈總督陽(yáng)氣的作用，激發(fā)出人體自身的陽(yáng)氣，又將這種溫?zé)?，通過(guò)復(fù)雜有序的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)層層傳遞到全身，那么身體的正氣就自然建了起來(lái)。選擇灸督脈的方式，男人不但能夠正氣充足而不生病，還會(huì)身強(qiáng)體壯充滿男人味兒。