過度勞倦導(dǎo)致脾胃失常

過度勞倦對(duì)人體的害處很大?！端貑枴そ?jīng)脈別論》這樣說：“故春秋冬夏，四時(shí)陰陽，生病起于過用，此為常也。”其意是說，一年四季中陰陽之氣不斷運(yùn)動(dòng)變化，而發(fā)生疾病的原因，大多是由于我們平時(shí)吃得太飽、過于勞累以及精神刺激太大造成的，這是發(fā)病的主要原因。眾所周知“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋”。

(1) 久視傷血：在電腦族和學(xué)生族中最為普遍。這類人經(jīng)常不知疲倦地用眼會(huì)耗傷血，因?yàn)楦尾匮繛楦沃[，而肝受血方能視，久視就會(huì)傷血。

(2) 久臥傷氣：人們都以為臥床是最好的休息方式，其實(shí)不然。身體由于長(zhǎng)時(shí)間久臥會(huì)造成氣血流通不暢，不僅肢體筋骨、五官九竅之氣會(huì)漸趨衰弱，而且還會(huì)累及內(nèi)在各臟腑之氣，最后會(huì)出現(xiàn)身體懶散、精神不振等問題。

(3) 久坐傷肉：長(zhǎng)時(shí)間久坐，不活動(dòng)，周身氣血運(yùn)行緩慢，可使肌肉松弛無力，而“動(dòng)則不衰”，動(dòng)則氣血可周流全身，使得全身肌肉尤其四肢肌肉得養(yǎng)。

(4) 久立傷骨：我們?cè)谡玖r(shí)主要靠腿與腰的支撐，而腰為腎之府，站立過久,導(dǎo)致腿與腰過度疲勞，傷及腎和骨。

(5) 久行傷筋：肝主筋，足受血而能行走，走路走多了，肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)，包括筋必然受損，其中筋連接著關(guān)節(jié)和肌肉，受到的損傷就比較嚴(yán)重。

一個(gè)人體力使用過度時(shí)就會(huì)出現(xiàn)中氣受損、脾胃功能減退、出現(xiàn)胸悶氣短、渾身無力、不愛說話、胃納減退、胃脘部有重墜感的癥狀。《脾胃論·脾胃勝衰論》指出：“勞倦則脾先病，不能為胃行氣而后病。其所生病之先后雖異，所受邪則一也。”過度勞倦傷及脾，脾受傷而先病，脾便不能為胃?jìng)鬏斶\(yùn)送水谷精微，胃也緊跟著就會(huì)生病。脾與胃生病的先后雖有可能不一樣，但受邪的病機(jī)都是一樣的。

同理，一個(gè)人過度用腦，也會(huì)耗氣傷脾。我們知道“生病起于過用”，現(xiàn)代人卻從不注意這些。生活中，有些人喜歡在晚上加班工作或伏案看書，這樣會(huì)使脾胃運(yùn)化遲滯，消化功能紊亂，出現(xiàn)脘腹痞滿、不愛吃東西或吃完后也不容易消化。此外，過度勞累，不管是腦力勞動(dòng)還是體力勞動(dòng)，對(duì)于脾胃虛弱的人來說，更有可能會(huì)加重其病情。嚴(yán)重導(dǎo)致身體因勞所傷，更有甚者會(huì)引發(fā)過勞死。

需要提醒大家的是，當(dāng)一個(gè)人把過勞當(dāng)成是一種習(xí)慣時(shí)，他離生病就不遠(yuǎn)了。要改變這樣的現(xiàn)狀就要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，學(xué)會(huì)合理地安排自己的時(shí)間，該工作的時(shí)候工作，該學(xué)習(xí)的時(shí)候?qū)W習(xí)。休息是為了更好的工作，同時(shí)休息也是為了我們的脾胃，為了我們的身體。