來月經(jīng)可以喝酸梅湯么 冰鎮(zhèn)飲用是禁忌

女性來月經(jīng)可以喝酸梅湯嗎？這要看是常溫還是冰鎮(zhèn)的，對于月經(jīng)期的女性而言，任何冰鎮(zhèn)的食物都是要禁忌，所以想喝酸梅湯可以，但不能是冰鎮(zhèn)的那種，否則會影響身體健康的，希望大家謹記！

月經(jīng)期能喝酸梅湯嗎

女性月經(jīng)期能喝酸梅湯嗎？這個時期的女性在飲食方面要注意對低溫食物的把控，像是辛辣、冰鎮(zhèn)等食物是不能吃或者飲用的！像酸梅湯這種飲料的話，如果是常溫或者加熱的情況下，喝些是沒有什么壞處的。當然，一旦選擇冰鎮(zhèn)的酸梅湯，那么只會讓問題更加嚴重，希望女性朋友們在喝酸梅湯的時候，記得不要是冰鎮(zhèn)的，最好是常溫或者適當加熱的！

一旦月經(jīng)期有點沒有精神的時候，喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用，讓肌肉和血管組織恢復活力。另外，這么多酸性物質(zhì)還可以促進唾液腺與胃液腺的分泌，以及生津止渴的功效。

酸梅湯的功效作用

1、喝酸梅湯的好處有哪些？首先，肝火旺的人宜多吃酸梅，不但能降低肝火，更能幫助脾胃消化，滋養(yǎng)肝臟；情緒暴躁的人，每天吃幾顆酸梅，可保持心情愉快。

2、酸梅含有豐富的有機酸和礦物質(zhì)。其鈣含量與鐵含量都比香蕉多了好幾倍，是不可多得的健康食品。酸梅含有特別多的枸櫞酸，能驅(qū)除使血管老化的有害物質(zhì)。若是趕夜車或熬夜覺得精神疲憊，可以為自己弄一杯酸梅汁，可提神醒腦。

3、酸梅可在出游暈車時止嘔治暈，飲酒過量時可幫助醒酒，勞累疲倦時可令筋骨、肌肉與血管組織等恢復活力。

酸梅湯的做法

材料：烏梅10-15粒（大約30克），干山楂片30克，陳皮10克，甘草5克，冰糖適量。

做法：

1、將烏梅、干山楂片、陳皮、甘草用清水洗去浮塵。

2、然后加純凈水浸泡半小時以上。

3、連水一起倒進電飯鍋中，再加入適量的純凈水，總量大約1500-2000毫升。選擇煮粥程序熬煮一個小時后關(guān)掉電源。

4、燜10分鐘以后加入冰糖繼續(xù)燜10分鐘。

5、待自然冷卻后，過濾去渣，放入冰箱中冷藏后飲用，可儲存1-2天。