益腎補(bǔ)精的藥膳

夫妻雙方要想順利受孕，并且生下一個(gè)健康聰明的寶寶，精子的質(zhì)量很關(guān)鍵，很多丈夫在這方面存在問題，例如：弱精、少精甚至無精，導(dǎo)致結(jié)婚很久還不能讓妻子懷孕。為避免這種尷尬情況的發(fā)生，男人在孕前就應(yīng)該有意識的進(jìn)行益腎補(bǔ)精。

下面再給各位推薦一些益腎補(bǔ)精的藥膳，需要時(shí)不妨嘗試一下。

枸杞子粥

【原料】

枸杞子30g，粳米100g。

【做法】

將上二者加水一起慢火煮粥。

【功效】

補(bǔ)腎養(yǎng)陰、滋肝明目，益精氣，抗衰老。

【宜忌】

脾胃虛弱，經(jīng)常泄瀉者忌服。

芡實(shí)粉粥

【原料】

芡實(shí)粉50g，粳米100g。

【做法】

先將芡實(shí)煮熟，去殼、磨成粉、曬干備用，每取備用干粉，加粳米同煮粥。

【功效】

益腎固精，健脾止瀉。as