兩款補(bǔ)精食譜

夫妻雙方要想順利受孕，并且生下一個(gè)健康聰明的寶寶，精子的質(zhì)量很關(guān)鍵，很多丈夫在這方面存在問題，例如：弱精、少精甚至無精，導(dǎo)致結(jié)婚很久還不能讓妻子懷孕。為避免這種尷尬情況的發(fā)生，男人在孕前就應(yīng)該有意識(shí)的進(jìn)行益腎補(bǔ)精。

下面再給各位推薦一些益腎補(bǔ)精的藥膳，需要時(shí)不妨嘗試一下。

何首烏煮雞蛋

【原料】

何首烏100g，雞蛋2個(gè)，調(diào)料適量。

【做法】

首先將何首烏洗凈，切成約10厘米長(zhǎng)、2厘米寬的塊。雞蛋洗凈，然后同何首烏一起放入鍋內(nèi)，再放入蔥、姜、精鹽、料酒、豬油等，武火燒沸后，用文火慢慢煮至蛋熟，取出剝?nèi)サ皻?，再放入鍋?nèi)煮3分鐘，調(diào)入味精即可食用。每天一次，蛋和湯都吃。

【功效】

補(bǔ)肝腎，益精血，抗衰老。

豆豉鹿角末飲

【原-料】

豆豉30g，鹿角末1g。

【做法】

用200ml水煮豆豉，取汁約100ml，加入鹿角末拌勻，分2次服用。

【功效】

補(bǔ)肝腎、益精血。