生育寶寶的最佳月份

受孕的最佳月份應(yīng)在7月和8月。在7~8月份受孕后，懷孕3個(gè)月時(shí)，正值涼爽的秋季，經(jīng)過孕早期的不適階段后，此時(shí)孕婦食欲開始增加，睡眠也有所改善，而且秋天水果、蔬菜新鮮可口，雞、魚、肉、蛋供應(yīng)充足，對(duì)孕婦自身營養(yǎng)和胎兒發(fā)育都十分有利。7~8月份受孕，還可以讓最為敏感嬌弱的孕早期避開寒冷和污染較嚴(yán)重的冬季，可減少孕早期的致畸因素。

7~8月份受孕，經(jīng)過十月懷胎，孩子在來年4~5月份出生，正是春末夏初，氣候適宜,新生兒護(hù)理比較容易，有利產(chǎn)婦身體恢復(fù)。

在春末夏初，嬰兒衣著日趨單薄，洗澡不易受涼，還能到室外呼吸新鮮空氣，多曬太陽，可預(yù)防佝僂病的發(fā)生。蔬菜品種也非常豐富，有利于供給母親各種營養(yǎng)，便于供給孩子充足的奶水。當(dāng)盛夏來臨時(shí)，母親和孩子抵抗力都已得到加強(qiáng)，容易順利度過酷暑。當(dāng)嚴(yán)冬來臨時(shí)，孩子已經(jīng)長到半歲了，平安過冬就較為容易了。

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孕前健身計(jì)劃巧安排

孕前應(yīng)制訂一個(gè)科學(xué)的健身計(jì)劃，以提高孕婦身體的耐久性、力量和柔韌性。準(zhǔn)媽媽至少應(yīng)在懷孕前3個(gè)月開始健身，這樣可以使孕期生活更加輕松地度過。

健身運(yùn)動(dòng)包括慢跑、散步、游泳、健美操、瑜伽、騎自行車等。其中有些運(yùn)動(dòng)相對(duì)激烈，不宜在懷孕早期進(jìn)行。