產后一個月了，產婦也出了月子了，但是產后的飲食還是挺重要的。那么，坐月子營養(yǎng)食譜有哪些?南瓜綠豆羹1、將南瓜洗凈，去瓤、籽后切成塊。山藥洗凈切成片。2、將南瓜塊、山藥片與洗凈的綠豆、薏米同時放入鍋中， ...[詳情]

坐月子的營養(yǎng)食譜清燉鲇魚鲇魚湯中含有易于人體吸收的蛋白質、維生素、礦物質，而且味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食欲，還可促進泌乳。產婦出汗多再加上乳汁分泌，需水量要高于一般人，因此產婦要多喝湯汁。制作：將 ...[詳情]

女性坐月子吃什么好NO1:綠色蔬菜現代人的生活條件好了，因此很多產婦在坐月子期間可能早已經厭煩了大魚大肉。而此時如果能夠吃些新鮮的綠色蔬菜即能夠緩解肉食食物所帶來的油膩感，從而更有利于促進產婦的食欲。 ...[詳情]

老話兒說“生完寶寶后不能洗頭、不能刷牙”已經被許多現代新媽媽認識到是糟粕，但是，產后的確有許多不能馬上做的事情，新媽媽可千萬不能冒險去做呀!分娩時的創(chuàng)傷、出血和頻繁的宮縮，以及臨產時竭盡全力地用勁，使 ...[詳情]

女人生完孩子要補一補，應該吃些什么。了解女人產后吃什么，豬血腐竹粥。女人產后吃什么生完孩子，一些過來人會告訴你，女人缺血最容易老，趕緊補點阿膠、燕窩!這些昂貴的補品一點不補血!鐵元素含量不高，吸收率也 ...[詳情]

我們都知道女性是比較容易出現貧血的問題，但是在女性中產婦的貧血情況更是容易出現的，而產婦一旦貧血，那么孩子就容易出現缺鐵性的貧血的問題，下面我們就給大家說說哪些食物可以幫助產婦補血吧。1.豬血。豬血中 ...[詳情]

坐月子期間很多新媽媽都知道應該是有很多禁忌的，但是具體有哪些飲食禁忌呢？如何正確的飲食才能既保證身體恢復又能保證乳汁分泌呢？一是產后應該多喝湯。在產后很多新媽媽由于經過了生產這一項巨大的工程，出汗較多 ...[詳情]

在我國傳統(tǒng)的坐月子里有喝湯的習慣。在產后新媽媽多喝湯不僅有進補的作用，還可以幫助身體的恢復，所以是很重要的哦。今天一起看看怎樣喝湯才是最正確的方法吧。產后喝湯的正確方法中國有個傳統(tǒng)，產婦生完孩子就要吃 ...[詳情]

產后喝紅糖水有什么用？與白糖相比，紅糖的葡萄糖多2-30倍，鐵質多3.7倍，紅糖還含有胡蘿卜素、核黃素、煙酸以及鋅、錳、鉻、鈣、銅等多種微量元素。紅糖具有益氣補中、健脾暖胃、化石減痛之功，又有活血化瘀 ...[詳情]

隨著新生命的降臨，產婦飲食是每個家庭都很重視的事情。有的家庭只重視產后1~2個月的營養(yǎng)飲食供給，其實乳母飲食在整個哺乳期均應得到重視，這樣才有利于母親的健康，并保證乳汁的質量，使母乳喂養(yǎng)持續(xù)下去。下面 ...[詳情]

材料：帶紅衣花生20g，大米50g，瘦肉10g、生姜1片、月乃湯600ml[詳情]

功效：通草、鯽魚有很好的發(fā)奶作用[詳情]

功效：促進新陳代謝，補充植物蛋白。[詳情]

功效：促進胃腸蠕動，防止內臟下垂及便秘。[詳情]

粳米淘洗干凈，入鍋加月乃湯，煮至米粒開花時，加入黃花菜、麻油，續(xù)煮至粥成。[詳情]

功效：活血補血，增強抵抗力，恢復體力[詳情]

功效：清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，還具有滋陰養(yǎng)血的功能，可以使產婦虛寒的體質得到調養(yǎng)[詳情]

功效：補虛健脾，明目止血[詳情]

功效：活血化淤，排除惡露，補鐵，改善貧血。[詳情]

將海帶浸泡發(fā)透，洗凈，切成段，與淘洗干凈的綠豆同放入鍋內，加清水適量，用中火燒煮至海帶綠豆爛熟時，加入紅糖，待紅糖溶化后即可食用。[詳情]

產婦產后在預防和保護乳腺方面需注意以下兩點：一是乳汁淤積，因為淤積的乳汁比較適宜于細菌的生長繁殖；另一點是因產婦乳頭、乳暈的皮膚薄，容易導致乳頭破損而引起細菌感染等現象。[詳情]

婦女分娩后，身體和心理都發(fā)生很大變化，丈夫應對這些變化有足夠的了解，盡自己最大努力使妻子身心得到放松。那么，丈夫應該做些什么呢？[詳情]

陽氣虛弱者：若素體陽虛，因產后傷氣會加重虛弱。表現為腰膝酸軟、畏寒肢冷、下肢冷痛、頭暈耳鳴、尿意頻數、夜間尿頻尤甚等癥狀，或經醫(yī)生診斷為陽氣虛弱者，宜選溫補陽氣的食物進行調養(yǎng)。[詳情]

經過數千年的實踐和歷代醫(yī)家的總結，中醫(yī)對產褥期女性的生理特點和易發(fā)生的病理變化，具有較為充分的認識，也總結出了許多行之有效的保健方法，例如，中醫(yī)認為在炎熱盛夏，產后切不可厚衣密室，以防產后中暑，亦不可 ...[詳情]

蘋果：味甘涼，性溫，含碳水化合物豐富。另外蘋果還含有蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可防治壞血病，并能使皮膚滑潤光澤，其黏膠和細纖維能吸附并能消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津和解暑，還能降低血壓 ...[詳情]