一個(gè)小生命在自己身體里逐漸成長(zhǎng)，準(zhǔn)媽媽們興奮之余又多了擔(dān)憂，因?yàn)樽约旱纳硇巍⑾嗝捕荚诎l(fā)生改變，尤其是妊娠紋的出現(xiàn)，讓她們難以接受，想盡方法要除之而后快。【中醫(yī)分析】妊娠紋一般出現(xiàn)在孕媽媽的臍下、恥骨部 ...[詳情]

【中醫(yī)分析】母乳是寶寶最好、最天然的營(yíng)養(yǎng)來源，每位母親都想給自己的寶寶最好的營(yíng)養(yǎng)。因此，當(dāng)寶寶出生時(shí)給他的最好禮物就是母乳。大多產(chǎn)后的母親都有心試著想親自哺喂母乳，但是也有太多因素會(huì)影響她們成功的哺喂 ...[詳情]

白扁豆粥【原料】白扁豆60克，粳米100克。【制法】先把白扁豆放入鍋中，炒成半熟，然后撈起，待粳米煮開后放白扁豆，直至煮成粥狀即可食用。奶油鯽魚【原料】鯽魚1條（約400克），筍片20克，熟火腿3片， ...[詳情]

菠菜沙拉【原料】菠菜500克，煮雞蛋500克，蔥頭末150克，白胡椒粉10克，芥末沙司20克，精鹽30克，味精5克，生菜油100毫升，醋精50克?！局品ā咳“缀贩邸⒔婺┥乘?、精鹽、味精、生菜油、醋精 ...[詳情]

骨湯花生粥【原料】大米100克，花生米100克，豬油20克，胡椒粉、麻油、食鹽各適量?！局品ā繉⒋竺紫磧?，去雜質(zhì)；將豬骨洗凈，敲斷成小塊：將花生米放入碗內(nèi)，用開水浸泡15-20分鐘，剝?nèi)ネ馄?，擇洗干?...[詳情]

糯米蛋花粥【原料】雞蛋1個(gè)，糯米100克?！局品ā棵滋韵锤蓛簦佩佒?，加水如常法煮粥，待粥將熟時(shí)把雞蛋打勻后加入粥內(nèi)，冉煮片刻，放入細(xì)鹽少許即可。阿膠粥【原料】阿膠25克。糯米150克。【制法】將糯米 ...[詳情]

【中醫(yī)分析】早產(chǎn)是指在滿28孕周至37孕周之間（196-258天）的分娩。有文獻(xiàn)報(bào)道，早產(chǎn)占分娩數(shù)的5％-15％。在此期間出生的體重1000-2199克、身體符器官未成熟的新生兒。稱為早產(chǎn)兒。早產(chǎn)兒死 ...[詳情]

【中醫(yī)分析】十月懷胎而后自然生產(chǎn)有如瓜熟蒂落，是一種自然現(xiàn)象，而流產(chǎn)有如生采青果，容易破壞皮肉，而且強(qiáng)拉很容易折斷根蒂，是非常傷母體的，所以它對(duì)母體的傷害更甚于自然生產(chǎn)。若在此時(shí)不好好調(diào)養(yǎng)，小則傷身， ...[詳情]

【中醫(yī)分析】職業(yè)母親們開始為上班做準(zhǔn)備了，有相當(dāng)一部分媽媽都會(huì)斷奶，或者希望能盡快恢復(fù)身材。這時(shí)候，熱量需要減少，但營(yíng)養(yǎng)不能減少，以免影響奶水質(zhì)量。每日攝入8820-10500千焦?！局嗅t(yī)提示】食物要 ...[詳情]

【中醫(yī)分析】這個(gè)月是哺乳的關(guān)鍵，過了42天產(chǎn)褥期后媽媽們的奶水可謂到了高峰期，因此對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求也就更多一些。每日熱量攝入9623.2-13068千焦?！局嗅t(yī)提示】這個(gè)月的媽媽們應(yīng)該多吃一些蔬菜水果。因 ...[詳情]

【中醫(yī)分析】婦女分娩后的6-8周，醫(yī)學(xué)上稱為產(chǎn)褥期，俗稱“坐月子”。在“坐月子”期間的膳食與營(yíng)養(yǎng)非常重要。一方面要補(bǔ)充生產(chǎn)時(shí)的損失，另一方面還要滿足嬰兒的需要。因此，產(chǎn)婦膳食不僅要講究一定的數(shù)量，還要 ...[詳情]

花生豬蹄湯 原材料：豬蹄2只，花生200克。 調(diào)味料：蔥段、姜片、鹽、料酒各適量。 做法： 1.豬蹄洗凈，用刀在上面劃幾條口子；花生洗凈。 2.將豬蹄、花生放入湯鍋內(nèi)，放入蔥段、姜片、料酒，加適量清水 ...[詳情]

坐月子的產(chǎn)婦首先面臨的一個(gè)問題是：生產(chǎn)期間因?yàn)槭а瑫?huì)導(dǎo)致血虛。而我們上文講過，乳汁是血的變現(xiàn)，所以補(bǔ)血是產(chǎn)婦坐月子期間首當(dāng)其沖要面臨的問題。過去的醫(yī)療水平低，婦女生產(chǎn)時(shí)經(jīng)常大出血，更容易造成血虛現(xiàn)代 ...[詳情]

坐月子食譜——黑糯米酒紅糖煮雞蛋原料：黑糯米酒2匙，雞蛋1顆，紅糖適量。做法：將黑糯米酒放入煲里，加清水1碗，煮滾后10分鐘將雞蛋打破去殼，放入煲里，再加入紅糖，煮至糖溶解即可食用。食補(bǔ)功效：可為產(chǎn)婦 ...[詳情]

母乳期媽媽既要恢復(fù)身體，又要產(chǎn)奶哺育寶寶，因此要尤其注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為乳汁為血所化生，是人體之陰血，哺乳期乳汁的不斷損耗，會(huì)使女性機(jī)體處于血分相對(duì)不足的狀態(tài)，從而導(dǎo)致女性的體質(zhì)會(huì)進(jìn)入“陰常不足” ...[詳情]

五款滋補(bǔ)的月子湯，提供給準(zhǔn)媽媽幫助恢復(fù)身體一、枸杞烏雞湯食用時(shí)間：產(chǎn)后第二周功效：提高生理機(jī)能材料: 烏雞、紅棗、枸杞做法：把烏雞、紅棗、枸杞放入鍋中，加水適量，隔水燉4個(gè)小時(shí)，即可食用。二、銀耳蓮子 ...[詳情]

生產(chǎn)后排惡露是一件非常重要的事情，因?yàn)閻郝妒侵赣申幍琅懦龅挠傺骋旱?，生產(chǎn)后胎盤上附著物處粘膜的脫落，以及一些身體的垃圾排泄出來叫惡露，惡露排出的時(shí)間長(zhǎng)短和排出的多少，跟產(chǎn)婦的身體情況有關(guān)系的，通常 ...[詳情]

過月子是大家相當(dāng)注重的一個(gè)問題，在平時(shí)產(chǎn)后的女性過月子都不能夠出門，還有很都需要特別注意的地方，現(xiàn)在就讓我們一起了解下過月子期的美容餐吧。紅棗菊花粥材料：紅棗50g、大米90g、菊花15g，制作：把三 ...[詳情]

冬季坐月子的注意事項(xiàng) 本來十月懷胎就已經(jīng)夠辛苦的了，好不容易終于生下了寶寶，還要在床上呆一個(gè)月！新媽媽坐月子需要注意的事項(xiàng)有很多，一不小心就會(huì)給以后的生活帶來許多的不便！冬季非常的寒冷，產(chǎn)婦們更要注 ...[詳情]

女性朋友在產(chǎn)后的時(shí)間里面，需要依靠食物來補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)成分，這樣對(duì)自己的身體才會(huì)有所恢復(fù)。在產(chǎn)后調(diào)整身體的時(shí)間里面，我們稱之為坐月子，因?yàn)檫@段時(shí)間的長(zhǎng)度基本上為一個(gè)月的時(shí)間。在這段時(shí)間里面，需要合理的 ...[詳情]

月子營(yíng)養(yǎng)配餐共分四周、三階段為產(chǎn)婦調(diào)養(yǎng)體質(zhì)，每一階段所調(diào)配的餐點(diǎn)有其不同的功效。 每日膳食分為五餐： 早餐：粥/點(diǎn)心8：00 午餐：兩葷一素一湯+主食+水果(后兩周)11：00 下午茶：點(diǎn)心/ ...[詳情]

月子餐的飲食原則1、少吃多餐：孕期時(shí)脹大的子宮對(duì)其他的器官都造成了壓迫，產(chǎn)后的胃腸功能還沒有恢復(fù)正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原則，既保證營(yíng)養(yǎng)，又不增加胃腸負(fù)擔(dān)，讓身體慢慢恢 ...[詳情]

由于剖腹產(chǎn)的新媽媽們身體恢復(fù)會(huì)比順產(chǎn)者更慢一些，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的要求也自然會(huì)高一些，所以，剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦的飲食顯得尤為重要，那么剖腹產(chǎn)坐月子吃什么好呢?下面就新媽們推薦三道剖腹產(chǎn)月子餐食譜，幫你補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng)，一起來看 ...[詳情]

產(chǎn)后一個(gè)月了，產(chǎn)婦也出了月子了，但是產(chǎn)后的飲食還是挺重要的。那么，坐月子營(yíng)養(yǎng)食譜有哪些?南瓜綠豆羹1、將南瓜洗凈，去瓤、籽后切成塊。山藥洗凈切成片。2、將南瓜塊、山藥片與洗凈的綠豆、薏米同時(shí)放入鍋中， ...[詳情]

坐月子的營(yíng)養(yǎng)食譜清燉鲇魚鲇魚湯中含有易于人體吸收的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，而且味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食欲，還可促進(jìn)泌乳。產(chǎn)婦出汗多再加上乳汁分泌，需水量要高于一般人，因此產(chǎn)婦要多喝湯汁。制作：將 ...[詳情]