【原料】豬排骨500克，黃豆50克，大棗10枚，黃芪、通草各20克，生姜片、精鹽各適量。[詳情]

【原料】鯽魚500克，香菇25克，香菜、色拉油、蔥、姜、精鹽、味精各適量。[詳情]

【原料】牛骨1000克，紅蘿卜200克，西紅柿、椰菜花各100克，洋蔥1個，精鹽、花生油各適量。[詳情]

【原料】花生米200克，豬蹄2只，蔥、生姜、精鹽、黃酒、清湯、味精各適量。[詳情]

【原料】烏骨雞1只（約1000克），白鳳尾菇50克，黃酒10克，蔥、姜、味精各適量。[詳情]

功效|本方益氣養(yǎng)血，可有效改善產后體虛癥狀，有利于女性產后身體的恢復。[詳情]

功效|本方可補中益氣，對產后體質虛弱、面色蒼白、神疲乏力者有很好的調理作用。[詳情]

分娩給新媽媽的身體留下了傷口，身體虛弱的新媽媽產后應該補充充足的營養(yǎng)，讓身體恢復得更陜。產后傷口的恢復需要從飲食入手，下面為新媽媽介紹幾款促進傷口愈合的食方。[詳情]

新媽媽分娩過程中失血過多，很容易導致產后貧血。因此，新媽媽產后需要及時補血，否則產后貧血嚴重會影響到新媽媽的身體恢復及小寶寶的健康成長。以下是為新媽媽準備的幾款補血食方。[詳情]

產后沒食欲，再美味的食物也沒興趣怎么辦?不吃飯，哪有充足的口糧供應給寶寶呢?為讓寶寶的口糧不受影響，讓新媽媽吃飯更香，作為家人，應該學會幾道開胃美食，挑動新媽媽的味蕾，讓新媽媽大快朵頤。[詳情]

一般情況下，母親所分泌的乳汁在嬰兒4～6個月大時，是可以滿足其需要的。開始時初乳汁量可能少一些，這是正?，F(xiàn)象，千萬不要太著急，更不要胡亂“進補”，以免更加影響乳汁的分泌。此時應堅持給嬰兒按時吸吮，通過 ...[詳情]

芝麻和牛肉搭配做餡餅，可滋補強身，補腎，有利于產后新媽媽增強體力。[詳情]

牛肉富含蛋白質，能提高機體抗病能力，對產后需要調養(yǎng)的新媽媽特別適宜。[詳情]

平菇具有抗病毒、防癌抗癌、增強體質的作用；白菜可預防感冒、潤腸、助消化，二者搭配，可增強新媽媽的體質。[詳情]

鴨肉富含蛋白質、各種維生素及礦物質，且脂肪含量低，滋補作用強。[詳情]

糯米能夠補養(yǎng)人體正氣，可起到滋補、御寒的作用。[詳情]

山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃的消化吸收功能，可滋補強身。番茄可生津止渴，健胃消食。二者搭配，產后的新媽媽食用可起到滋補強身，健胃消食的作用。[詳情]

鱔魚可補中益氣、滋補肝腎，是溫補強壯劑，適合產后六周的新媽媽食用。[詳情]

羊肉性熱、味甘，能助元陽、療肺虛、益勞損；黃芪可補氣固表，對脾胃氣虛、氣虛乏力有很好的調補效果，此湯適合氣虛乏力的產后新媽媽食用。[詳情]

紅棗補血益氣、養(yǎng)血安神；蓮子有滋養(yǎng)補虛、養(yǎng)心安神的功效；枸杞滋陰養(yǎng)血；三者和雞肉一起燉湯滋補效果極佳。[詳情]

這款果蔬汁含有β-胡蘿卜、素和多種礦物質，能夠調節(jié)免疫系統(tǒng)，增強免疫力。[詳情]

香草含有17種人體必需的氨基酸，加入豆?jié){中，可起到滋補養(yǎng)顏的作用。黃豆含有的大豆異黃酮等可以延緩皮膚衰老，美容養(yǎng)顏。[詳情]

土豆含有大量的淀粉以及B族維生素、維生素C等，有很好的健脾養(yǎng)胃功效，與蜂蜜搭配，產后的新媽媽食用，有助于維護胃部健康。[詳情]

燕麥富含鈣、鐵等，產后食用可促進身體恢復，燕麥還富含膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，緩解產后便秘、預防肥胖；蓮子含有蓮心堿、蘆丁等成分，可養(yǎng)心安神。產后食用這款粥可以促恢復、防便秘、養(yǎng)心神。[詳情]

新媽媽分娩后，一般都會有氣虛和血虛的問題。氣虛表現(xiàn)為氣短、乏力、好出汗，有的還有脫肛、子宮下垂等癥狀。氣能生血，所以新媽媽可以多吃一些具有補氣功效的食物，有效地滋補元氣，比如牛肉、烏雞、鱔魚、山藥、蓮 ...[詳情]