產(chǎn)婦衣著的選擇

產(chǎn)婦產(chǎn)后衣著應(yīng)整潔舒適，冷暖適宜，不要穿緊身衣褲，也不要束胸，以免影響血液循環(huán)或乳汁分泌。夏季注意涼爽排汗，冬季注意保暖。過(guò)分捂的習(xí)俗是不科學(xué)的。如果捂得太嚴(yán)，汗液不能蒸發(fā)，影響散熱，造成體溫升高。在炎熱的夏天，捂得太嚴(yán)會(huì)造成中暑。

產(chǎn)婦的衣著應(yīng)隨著四時(shí)氣候變化而進(jìn)行相應(yīng)的增減調(diào)配。夏天產(chǎn)婦的衣著不宜過(guò)厚，穿著棉布單衣、單褲、單襪避風(fēng)即可。被褥須用棉毛巾制品，才能吸汗去暑濕，以不寒不熱為佳。若汗?jié)褚律?，?yīng)及時(shí)更換，以防著涼。

冬天，產(chǎn)婦床上的鋪蓋和被蓋要松軟暖和，產(chǎn)婦最好穿棉衣或羽絨服，腳穿厚棉線襪或羊絨襪。后背和下體尤須保暖。春秋季節(jié)，產(chǎn)婦衣著被褥應(yīng)較平常人稍厚，以無(wú)熱感為好，穿薄棉線襪?？梢赃x擇適當(dāng)?shù)氖崭箮?lái)收緊腹部，以防腹壁下垂，但不可過(guò)緊，以免影響腹腔臟器的生理功能。

產(chǎn)婦應(yīng)選擇舒適透氣的布鞋或軟底鞋，不要穿高跟鞋，因?yàn)楦吒墒股眢w重心改變，加重腰部和腿部的負(fù)擔(dān)，易引起腰酸腿疼。即使在家里或夏天也不要赤腳，應(yīng)穿棉襪或毛襪，以防腳底痛。

-----------------------------------小知識(shí)------------------------------------

經(jīng)過(guò)妊娠和分娩后，維持子宮正常位置的韌帶變得松弛，子宮的位置可隨體位的變化而變化，如果產(chǎn)后常仰臥，可使子宮后位，從而導(dǎo)致產(chǎn)婦腰膝酸痛、腰骶部墜脹等不適。因此，為使子宮保持正常位置，產(chǎn)婦最好不要長(zhǎng)時(shí)間仰臥。

產(chǎn)婦早晚可采取俯臥位，注意不要擠壓乳房，每次時(shí)間20~30分鐘，平時(shí)可采取側(cè)臥位，這種姿勢(shì)不但可以防止子宮后傾，還有利于惡露的排出。分娩后幾天起，早晚各做一次胸膝臥位，胸部與床緊貼，盡量抬高臀部，膝關(guān)節(jié)呈90度。