坐月子期間適當(dāng)食用白糖忌吃巧克力

乳母忌吃巧克力

有些新媽媽非常愛(ài)吃巧克力，在還未生育之前，見(jiàn)到巧克力就想撲過(guò)去，以至于生了寶寶也管不住自己的嘴，常常在想，吃一點(diǎn)巧克力也不至于對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育造成影響。

但是，既然已經(jīng)為人母了，就要時(shí)刻謹(jǐn)記自己的角色，要多多站在寶寶成長(zhǎng)的角度考慮，可別光為了滿足個(gè)人嘴癮而亂吃東西。

若新媽媽產(chǎn)后實(shí)行母乳喂養(yǎng)，最好不要吃巧克力，因?yàn)榍煽肆χ泻械目煽蓧A，會(huì)通過(guò)乳汁被寶寶吸收，并在寶寶體內(nèi)蓄積，寶寶體內(nèi)積累了大量的可可堿，會(huì)對(duì)寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)和心臟造成傷害，使得寶寶肌肉松弛，排尿量增加，出現(xiàn)消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停等現(xiàn)象。

另外，新媽媽產(chǎn)后經(jīng)常吃巧克力，會(huì)影響食欲，還會(huì)使新媽媽身體發(fā)胖，對(duì)產(chǎn)后身材的恢復(fù)非常不利。同時(shí)，巧克力吃多了，影響食欲之后必定會(huì)造成必需營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，這不僅會(huì)影響新媽媽的身體健康，也會(huì)直接影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。因此，新媽媽為了寶寶的成長(zhǎng)，就暫時(shí)忍痛割愛(ài)，放棄巧克力，選擇營(yíng)養(yǎng)均衡的食物吧!

宜適當(dāng)食用白糖

新媽媽產(chǎn)后飲用紅糖水一直備受人們推崇，那么為什么不能食用白糖呢?其實(shí)，紅糖、白糖各有其不同的功效，白糖并非不利于產(chǎn)后補(bǔ)血，新媽媽產(chǎn)后宜適量食用白糖。

因?yàn)楦鶕?jù)《本草綱目》記載，白糖性寒，具有清肺潤(rùn)燥、舒肝和中、補(bǔ)脾生津，利咽喉、解酒毒的功效。同時(shí)白糖除了具備紅糖的一些功效外，它還具有潤(rùn)肺生津功效，適宜新媽媽產(chǎn)后食用。另外有發(fā)熱、出汗多、手足心潮熱、咽干、干渴等病癥的新媽媽，食用后對(duì)補(bǔ)充熱量、改善血循環(huán)都有幫助。

另外，經(jīng)常喝白糖水，對(duì)便秘及輕度膀胱炎也有一定的療效。