新媽媽產(chǎn)后要忌喝酒吸煙和過早節(jié)食

忌喝酒吸煙

煙酒傷身，這是三歲娃娃都知道的常識。身為人母，煙酒還是盡量不要沾。

因為煙酒都是刺激性很強的東西，對新媽媽和寶寶都沒好處。新媽媽吸煙會使乳汁減少，煙中含有的尼古丁等多種有毒物質還會浸入乳汁中，寶寶吃了這樣的乳汁，身體健康也會受到影響。吸煙時呼出的煙霧、氣體，也會直接危害寶寶的健康。

新媽媽飲酒后，酒精可進入乳汁，寶寶吮吸含有酒精的乳汁會對寶寶的健康造成一定影響。新媽媽大量飲酒可引起寶寶沉睡、觸覺遲鈍、多汗等癥狀，對寶寶的健康造成損傷。

所以，為了孩子的健康，也為了自己在寶寶面前有一個好的形象，新媽媽嚴禁煙酒。

忌過早節(jié)食

新媽媽產(chǎn)后是不是應該立即節(jié)食，這是很多愛美的新媽媽非常關注的問題。因為很多新媽媽發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后身材變形嚴重，渴望恢復曲線身材的愿望非常強烈。但是在這里很負責任地告誡各位新媽媽，產(chǎn)后馬上節(jié)食有傷身體，尤其是哺乳的新媽媽更不應該節(jié)食，別看產(chǎn)后身體堆積了一堆肉，但是這些脂肪根本不夠“小祖宗”折騰，因為產(chǎn)后所增加的體重，主要為水分和脂肪，如哺乳，新媽媽每天最少要吸收2800千卡的熱量才能滿足需要。實行母乳喂養(yǎng)的新媽媽，還需要從自身儲存的脂肪中動用一些營養(yǎng)，補足哺乳所用營養(yǎng)。因此，為了自家娃的口糧充足，新媽媽嚴禁過早節(jié)食，而應要保證營養(yǎng)均衡。