新媽媽坐月子要注意不能大補(bǔ)特補(bǔ)

忌大補(bǔ)貼補(bǔ)

傳說中的新媽媽產(chǎn)后必須大補(bǔ)特補(bǔ)，如果不補(bǔ)回來，血?dú)馓澘盏男聥寢尵蜁湎乱簧淼膵D科疾病。這是真的嗎?

其實(shí)，每個新媽媽的體質(zhì)不盡相同，對營養(yǎng)的需求也不完全相同，假如不分狀況地進(jìn)補(bǔ)，反而會損害身體。

一般新媽媽在孕期已經(jīng)為日后生產(chǎn)做好了準(zhǔn)備，產(chǎn)后繼續(xù)大補(bǔ)特補(bǔ)，容易使體重過度增加，增加高血壓、高脂血癥等多種疾病的發(fā)病率。新媽媽肥胖不僅對自己不利，同時也會造成乳汁中脂肪含量增多，寶寶吮吸之后容易導(dǎo)致肥胖或腹瀉。因此，如產(chǎn)后無特殊情況，新媽媽不宜盲目進(jìn)補(bǔ)。

另外，即使新媽媽因產(chǎn)后體虛需用中藥補(bǔ)品，也要等惡露排盡后再考慮進(jìn)補(bǔ)。

忌急于服用人參、鹿茸等熱性之品

新媽媽產(chǎn)后虛弱，需要大補(bǔ)，這是很多家庭普遍認(rèn)同的。因此，人參、鹿茸成為了新媽媽產(chǎn)后大補(bǔ)的首選。其實(shí)，新媽媽產(chǎn)后是需要進(jìn)補(bǔ)，但是卻不宜馬上服用人參、鹿茸等熱性之品。

因?yàn)槿藚⒅泻卸喾N能對人體產(chǎn)生興奮作用的成分，新媽媽產(chǎn)后立即服用，人參對人體中樞神經(jīng)的興奮作用會導(dǎo)致新媽媽出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不安等癥狀，會讓產(chǎn)后精力和體力消耗很大的新媽媽無法好好休息，不但達(dá)不到進(jìn)補(bǔ)的作用，反而會影響新媽媽精力的恢復(fù)。

同時，人參是補(bǔ)元?dú)獾乃幬?，過多服用會加速血液循環(huán)以及機(jī)體血液的流動，這對剛剛分娩的新媽媽十分不利。

鹿茸也不適宜剛分娩的新媽媽服用，因?yàn)樾聥寢尞a(chǎn)后容易出現(xiàn)陰虛虧損、陰血不足、陽氣偏旺等癥狀，這時候服用鹿茸只會讓陽氣更旺，人體的陰陽平衡遭到破壞，損傷陰氣，造成血不循經(jīng)等陰道不規(guī)則流血癥狀。因此，新媽媽產(chǎn)后不宜服用鹿茸，身體虛弱的新媽媽可在中醫(yī)指導(dǎo)下服用一些藥膳或保健品來調(diào)理體質(zhì)。