月子穿衣有講究

    ●衣著應(yīng)寬大舒適

有些產(chǎn)婦怕產(chǎn)后發(fā)胖、體形改變，故穿衣以緊為主，有的穿牛仔褲，塑身衣，這些裝束都不利于血液流暢。產(chǎn)婦在月子期衣著應(yīng)略寬大，貼身衣服以布衣為好，腹部可適當(dāng)用布裹緊，以防腹壁松弛下垂，且有利于子宮復(fù)原。

    ●衣著厚薄適中

有的人認(rèn)為坐月子時衣服穿得越多越好，事實上，這種做法對產(chǎn)婦非常有害。產(chǎn)后體內(nèi)發(fā)生許多變化，皮膚排泄功能特別旺盛，能排出體內(nèi)很多的水分，出汗特別多，如果汗不擦干直接吹風(fēng)或在穿堂風(fēng)下休息，就容易感冒，而有的產(chǎn)婦，不管冷熱，不分冬夏，老是多穿多捂，這樣身體過多的熱量不能散發(fā)出去，結(jié)果出汗過多，變得全身虛弱無力，衣著應(yīng)根據(jù)季節(jié)變化注意增減。天熱不要醒露肢體，如覺肢體怕風(fēng)，可適當(dāng)增加衣服，夏季應(yīng)注意防止生痱子或引起中暑。

●衣服要常換

產(chǎn)婦所穿的衣服特別是內(nèi)衣更要常換。內(nèi)褲在產(chǎn)后10天內(nèi)最好一天兩換，喃禮文胸也要兩天一換，以保持衛(wèi)生，防止感染。

●鞋子宜軟

孕婦穿的鞋應(yīng)以布鞋為佳，勿穿硬底鞋，更不要穿高跟皮鞋，以防產(chǎn)后足底、足跟痛或下腹酸痛。此外，產(chǎn)后不要赤腳，赤腳會受涼，對身體不利。

★小知識★

    月子里不宜一直臥床

一般產(chǎn)后第一天，產(chǎn)婦疲勞，應(yīng)當(dāng)在24小時內(nèi)充分睡眠或休息，使精神和體力得以恢復(fù)。為此，周圍環(huán)境應(yīng)保持安靜，家人應(yīng)從各方面給予護理和照顧。正常產(chǎn)婦，如果沒有手術(shù)助產(chǎn)、出血過多、陰道撕裂、惡露不盡、腹痛等特殊情況，24小時以后即可起床做輕微活動。這有利于加速血液循環(huán)、組織代謝和體力的恢復(fù)，也可增進(jìn)食欲，并.促進(jìn)腸道蠕動，使大小便通暢。另外，還可以適當(dāng)做一些產(chǎn)后體操，使肌肉、腹壁和體形盡量恢復(fù)到孕前狀況。

早期適量活動，還有利于惡露排出，避免褥瘡、皮膚汗斑、便秘等產(chǎn)后疾病的發(fā)生，并能防止子宮后傾等。單純臥床休息對產(chǎn)婦來講是有害無益的，只要運動不過量，就不會出現(xiàn)副作用。