產(chǎn)婦應(yīng)當(dāng)注意產(chǎn)褥期衛(wèi)生

    產(chǎn)褥期衛(wèi)生是預(yù)防產(chǎn)褥感染的重要措施，也是產(chǎn)后保健不可忽視的內(nèi)容。

產(chǎn)褥期衛(wèi)生包括以下幾方面。

（1）會(huì)陰衛(wèi)生。為防止感染，產(chǎn)后要經(jīng)常沖洗會(huì)陰或用專用的清潔盆清洗，每天至少清洗兩次，用溫開水即可。若有會(huì)陰傷口，則應(yīng)用溫鹽水或1：5000高猛酸鉀溶液沖洗，并在每次大便后加洗1次。護(hù)墊、衛(wèi)生巾應(yīng)勤換，不要讓濕紙侵蝕會(huì)陰。會(huì)陰腫脹者可進(jìn)行濕敷，以促進(jìn)傷口愈合。兩周愈合后，每天清洗會(huì)陰1次，同時(shí)要注意衛(wèi)生巾及內(nèi)衣褲勤換勤洗，洗后放在陽光下充分暴曬，以殺滅細(xì)菌。

（2）產(chǎn)后7天，待子宮頸內(nèi)口閉合后，即可用1：5000的高錳酸鉀浴液坐浴，每天次，每次15分鐘。特別對(duì)外陰要加以清洗，以促進(jìn)傷口愈合和外陰及骨肉恢復(fù)正常。

（3）要正常梳頭、洗頭和刷牙。

（4）產(chǎn)褥期不要過性生活。

（5）注意飲食衛(wèi)生，不要吃冷飯、剩飯以防腹瀉。

★小知識(shí)★

    坐月子時(shí)間多久為宜

一般認(rèn)為坐月子時(shí)間為1個(gè)月，這是不正確的。坐月子在醫(yī)學(xué)上稱為“產(chǎn)褥期”，產(chǎn)褥期是指胎兒、胎盤娩出后的產(chǎn)婦身體和生殖器官?gòu)?fù)原的一段時(shí)間，需6~8周，也就是42~56天，一般規(guī)定的產(chǎn)假就是按產(chǎn)褥期要求而來的，在這段時(shí)間里，產(chǎn)婦應(yīng)該以臥床休息為主，養(yǎng)（休息和調(diào)養(yǎng)）好身體，促進(jìn)生殖器官和機(jī)體盡快恢復(fù)。

    產(chǎn)后要避風(fēng)寒

由于產(chǎn)婦“產(chǎn)后真元大損，氣血兩虛”，稍有不慎，就會(huì)引起疾病。產(chǎn)后受風(fēng)寒濕氣侵襲，很容易患偏頭痛、腰痛、腿痛等毛病。這是因?yàn)楫a(chǎn)婦皮膚的汗腺口開得很大，冷風(fēng)寒氣很容易乘虛而入，直接引起神經(jīng)性疼痛?；蛘呤怯捎谑軟龊?，體溫下降，血管收縮，影響了正常的血液供給，引起循環(huán)障礙所致。為避免產(chǎn)婦傷風(fēng)感冒，產(chǎn)婦應(yīng)避開風(fēng)口，穿著應(yīng)舒適、柔軟、保暖，門窗要關(guān)好，但仍要注意整個(gè)屋子的通風(fēng)透光，以保持空氣清新。產(chǎn)褥期不要用冷水洗刷東西，更不能洗冷水澡。另外，產(chǎn)婦的消化能力差，最好不吃生冷食物。飲食應(yīng)富有營(yíng)養(yǎng)及足夠的熱量和水分，增強(qiáng)身體的抗病能力，保證產(chǎn)后不受疾病的侵襲。