產(chǎn)后催乳有何講究

為了盡快下乳，許多產(chǎn)婦產(chǎn)后都有喝催乳湯的習(xí)慣。這些“催乳湯”，包括鯉魚湯、鯽魚湯以及豬蹄湯等。但是，產(chǎn)后什么時候開始喝這些“催乳湯”是有講究的。喝得過早，乳汁下來過快、過多，這時新生兒又吃不了那么多，容易造成浪費(fèi)。

同時，由于乳汁分泌過多，會使產(chǎn)婦乳房血管及淋巴管擴(kuò)張淤積，乳管堵塞而出現(xiàn)乳房脹痛，若吃得過遲，乳汁下來過慢、過少，也會使產(chǎn)婦因“無奶”而心情緊張。產(chǎn)婦一緊張，就使下丘腦分泌的兒茶酚胺量增多，丘腦下部泌乳抑制因子分泌增多，使垂體催乳素相應(yīng)減少，分泌乳量會進(jìn)一步減少，形成惡性循環(huán)。因此，婦產(chǎn)科專家建議，產(chǎn)后喝催乳湯一般要掌握以下兩點(diǎn)：

（1）掌握乳腺的分泌規(guī)律：一般說來，孩子生下來以后，乳腺在2～3天內(nèi)開始分泌乳汁，但這時的母乳比較黏稠、略帶黃色，這就是初乳。初乳含有大量的活淋巴細(xì)胞，這些活淋巴細(xì)胞在母體內(nèi)能制造免疫球蛋白A，它進(jìn)入嬰兒體內(nèi)也同樣使嬰兒體內(nèi)產(chǎn)生免疫球蛋白A，從而保護(hù)嬰兒免受細(xì)菌的侵害。但是，有的產(chǎn)婦不知道初乳有這些優(yōu)點(diǎn)，認(rèn)為它沒有營養(yǎng)而擠掉，這是極為錯誤的。初乳的分泌量不很多，加之嬰兒此時尚不會吮吸，所以好像無乳，可是若讓嬰兒反復(fù)吮吸，初乳就會“通”了。每個產(chǎn)婦應(yīng)該知道初乳的珍貴而應(yīng)盡可能地給嬰兒喂初乳，以使嬰兒獲得“免疫力”，能健康成長。從乳腺分泌乳汁的規(guī)律中我們知道，喝“催乳湯”不宜過早，也不宜過遲。民間常在分娩后的第3天開始給產(chǎn)婦喝鯉魚湯、豬蹄湯之類，這是有一定道理的。它既能為初乳過后分泌大量乳汁做好準(zhǔn)備，又可使產(chǎn)婦根據(jù)下乳情況，隨時進(jìn)行控制進(jìn)湯量，乳汁少可多喝，乳汁多可少喝。因此說，產(chǎn)后第3天開始喝“催乳湯”是比較合適的。

（2）注意產(chǎn)婦身體狀況：產(chǎn)婦的身體狀況也是一個參考條件，若是身體健壯、營養(yǎng)好，初乳分泌量較多的產(chǎn)婦，可適當(dāng)推遲喝湯時間，喝的量也可相對減少，以免乳房過度充盈淤積而不適。如產(chǎn)婦各方面情況都比較差，就喝早些，喝的量也多些，但也要根據(jù)“耐受力”而定，以免增加胃腸的負(fù)擔(dān)而出現(xiàn)消化不良，走向另一個極端。

除上述兩方面外，婦產(chǎn)科醫(yī)師還建議根據(jù)分娩情況而定，如為順產(chǎn)者，第天比較疲勞，需要休息才能恢復(fù)體力，不要急于喝湯；如為人工助產(chǎn)者，下乳的食物可適當(dāng)提前供給?？傊?，到醫(yī)院生小孩的產(chǎn)婦，醫(yī)護(hù)人員會正確地指導(dǎo)產(chǎn)婦喝“催乳湯”。值得指出的是，有的人貪圖方便而要求服“催奶藥”來代替“催乳湯”這是恰當(dāng)?shù)摹！八帯泵獠涣擞行└弊饔茫瑢δ笅攵疾焕?，“湯”既無副作用又提供營養(yǎng)成分，還是以喝湯為佳。

產(chǎn)后3天內(nèi)的飲食如何安排分娩后的產(chǎn)婦，需要足夠的營養(yǎng)補(bǔ)充，懷孕與分娩時的消耗、生殖器官的逐漸恢復(fù)及分泌乳汁等因素，也需要營養(yǎng)的額外補(bǔ)充。一般說來，正常分娩的產(chǎn)婦略事休息后，即需進(jìn)食清淡易消化又營養(yǎng)豐富的食物。通常以糖水煮荷包蛋（臥雞蛋）、掛面臥雞蛋，蒸雞蛋羹、蛋花湯或甜藕粉、小米稀飯為宜。產(chǎn)后3天內(nèi)仍應(yīng)以蔬菜、水果、雞蛋、稀飯、掛面等為主，忌冷食。以后可根據(jù)產(chǎn)婦的情況進(jìn)軟食或普通飲食。當(dāng)產(chǎn)婦自解大便后，即可吃燉湯、肉類等食物。有些地方的習(xí)俗要忌口，只能吃咸菜、稀飯，這是不正確的。

分娩時若有會陰撕裂并行縫合者，在自解大便后，也可給普通飲食，重度撕裂縫合者，應(yīng)給少渣飲食5～6天。

行剖宮術(shù)者，術(shù)后胃腸功能已恢復(fù)（約術(shù)后24小時），應(yīng)采用術(shù)后流質(zhì)飲食（忌用牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食品），情況好轉(zhuǎn)后改用半流質(zhì)飲食～天，再轉(zhuǎn)為普通飲食。

由于產(chǎn)后需要加快增加營養(yǎng)，應(yīng)在三餐主餐外再加副餐～次。這樣，既能較好地補(bǔ)充所需要營養(yǎng)，又可避免在一餐內(nèi)攝食過多而引起消化功能失調(diào)。

有些少數(shù)民族的習(xí)俗也有意思。朝鮮族產(chǎn)婦在分娩后的第1頓，要吃不咸不淡的海帶湯，認(rèn)為這樣做有益于下奶。

產(chǎn)后4～5小時內(nèi)應(yīng)爭取解1次小便。若超過6小時不解小便的可選用下方：

（1）炒麥芽，研成細(xì)末，每服9克，用白開水送服，每日服3次。此方對產(chǎn)后大便不通的也可用。

（2）青小豆50克，小麥50克，通草克。先以通草煮汁、去渣，再用此汁煮豆、麥，做成粥，早起食之。

（3）先將羊肉500克，蘋果5個，良姜6克，熬成湯，再將葵菜500克，胡椒粉15克及蔥、鹽、醋等煮成羹，和面條分頓食之。

（4）將食鹽炒熱后，敷于腹部，但要防止?fàn)C傷。