產(chǎn)后辣媽怎樣去除妊辰斑

    小麗的皮膚本來(lái)就容易長(zhǎng)斑斑點(diǎn)點(diǎn)，懷孕生下寶寶言言后，妊娠斑更是愈演愈烈，她常常跟朋友抱怨，說(shuō)自己整個(gè)夏天都不敢穿裙子了。身上的妊娠斑可以穿衣服擋著，臉上那一片一片的妊娠斑總是讓小麗煩惱不已，因?yàn)椴溉?，也不敢使用化妝品，小麗常常對(duì)著鏡子苦笑自己因?yàn)閷殞毝汲?/span>黃臉婆了。

    通常情況下，妊娠斑會(huì)在生產(chǎn)后3～6個(gè)月內(nèi)自行減輕，甚至消失，只有部分特殊體質(zhì)，以及內(nèi)臟有特殊疾病的媽媽可能不見(jiàn)消失，需要到醫(yī)院做診治。

    如果媽媽孕期沒(méi)有好好預(yù)防妊娠斑的形成，產(chǎn)后就要注意用一些淡化妊娠斑的有效方法來(lái)防止妊娠斑永久不退。

    需注意的生活小細(xì)節(jié)

    1.需要注意的是，陽(yáng)光的照射會(huì)加深妊娠斑，因此，媽媽孕期和產(chǎn)后不宜濃妝艷抹，應(yīng)避免日光的直射，外出要戴遮陽(yáng)帽、抹防曬霜。

    2.洗臉時(shí)采用冷熱水沖洗。新媽媽在出月子后，可以用冷水和熱水交替沖洗臉上長(zhǎng)斑的部位，促進(jìn)相應(yīng)部位的血液循環(huán)，加速黑色素分解。

    3.避孕藥也會(huì)導(dǎo)致色素變化，長(zhǎng)出色斑，因此需留意，如果是避孕藥導(dǎo)致褐斑顏色變深，減少劑量也不能解決問(wèn)題，那就有必要換一種避孕方式了。注意新媽媽在哺乳期問(wèn)，也應(yīng)避免使用避孕藥。

    消除妊辰斑的食物

    1.獼猴桃

    獼猴桃被稱為“維C之王”，它的維生素c含量比柑橘、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍。維生素c能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。但獼猴桃屬于寒性水果，新媽媽應(yīng)注意適量食用。

    2.番茄

    番茄含豐富的番茄紅素和維生素c，這些營(yíng)養(yǎng)成分是抑制黑色素形成的最好武器。新媽媽常吃番茄可以有效地減少黑色素形成，并能保養(yǎng)皮膚、消除雀斑。

    3.檸檬

    檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤(rùn)光滑。

    3.各類新鮮蔬菜

    大部分蔬菜中都含有豐富的維生素c，具有消褪色素的作用。如番茄、土豆、卷心菜、花菜，瓜菜中的冬瓜、絲瓜等，這些食物還具有美白的功效。

    5.豆制品

    豆制品和動(dòng)物肝臟等這些食品對(duì)消除黃褐斑有一定的輔助作用。因豆制品中含豐富的維生素E，維生索E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。

     6. 帶谷皮類食物

     帶谷皮類食物中也含豐富的維生素E，能有效抑制過(guò)氧化脂質(zhì)產(chǎn)生，從而起到干擾黑色素沉淀的作用。

     貼心提示

     新媽媽應(yīng)避免在月子期間使用祛斑美白的化妝品，以免影響寶寶的健康。此外，有很多所謂見(jiàn)效快的祛斑方法，如剝脫法祛癍或短期漂白肌膚祛斑，看起來(lái)好像是立竿見(jiàn)影，其實(shí)皮膚表層正遭到嚴(yán)重?fù)p害，自身免疫力大大減弱，經(jīng)太陽(yáng)一曬，很容易轉(zhuǎn)化為曬斑、真皮斑等更頑固的色斑，更為后期治療增添難度。對(duì)于孕后褪不掉的斑點(diǎn)，除了注意生活細(xì)節(jié)和飲食外，還需要請(qǐng)教醫(yī)學(xué)專家，慢慢調(diào)理，切勿試著去漂白，那會(huì)破壞皮膚的分子結(jié)構(gòu)，形成永久性傷害。