產(chǎn)后“助性”私房話

產(chǎn)后身材走樣、陰道松弛、產(chǎn)傷、剖宮產(chǎn)傷疤……這些是不是讓你對產(chǎn)后“性” 福感到擔(dān)憂呢？其實(shí)，新媽媽不必?fù)?dān)心，只要注意產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)和保健，再加上新爸爸在 產(chǎn)后第一次性生活時采用一些訣竅，同樣能讓新媽媽擁有完美的性生活體驗(yàn)。

★性生活前安頓好寶寶

在產(chǎn)后“第一次親密接觸”前，新媽媽一定要先把寶寶安頓好，最好將小寶 寶喂飽，哄寶寶睡覺，以免寶寶哭鬧影響產(chǎn)后第一次的性生活體驗(yàn)。

★積極的心理按時

在產(chǎn)后恢復(fù)性生活前，新媽媽要與新爸爸多親近，平時可以相互親吻、擁抱、愛 撫等，保持這些親密的身體接觸，可以使夫妻間充滿浪漫與溫馨，還能為之后的性生 活做好鋪墊。另外，在性生活前，新爸爸應(yīng)告訴新媽媽并不介意新媽媽的身體變化， 反而覺得新媽媽變美了呢，以增強(qiáng)新媽媽的自信。新媽媽自己也應(yīng)積極暗示。

★營造性愛氛圍

在產(chǎn)后一段時期內(nèi)，新媽媽的卵巢分泌激素的水平較低，這會在一定程度上抑制 性欲，同時陰道黏膜的彈性也會變差，陰道分泌的潤滑液減少，如果性生活不當(dāng)或過 于粗暴，極易造成陰道的損傷。因此，在性生活前，新爸爸應(yīng)營造浪漫的性愛氣氛， 并做足前戲，在性生活過程中，新爸爸也應(yīng)溫柔一點(diǎn)。

★注重性生活的質(zhì)量

高質(zhì)量的性生活有助于新媽媽放松神經(jīng)，促進(jìn)子宮收縮，加速身體恢復(fù)，還能改善產(chǎn)后失眠等問題。因此，產(chǎn)后恢復(fù)性生活后，新爸爸一定要注意新媽媽的感受，注重提高性生活的質(zhì)量。

★使用輔助工具

產(chǎn)后，新媽媽的激素分泌還未恢復(fù)到孕前水平，因此陰道可能會比較干澀，不利于性生活的恢復(fù)。這時不妨借助一下潤滑液。

★產(chǎn)后注意避孕

產(chǎn)后恢復(fù)性生活，很多新媽媽都會擔(dān)心再次 懷孕，因此一定要注意避孕，以解除新媽媽的后 顧之憂。

★必要時應(yīng)就醫(yī)

在最初恢復(fù)性生活時，年輕的夫妻可能會遇 到各種困難，如側(cè)切傷口疼痛、出血、陰道不適 等。這時，不可勉強(qiáng)，以免造成身心傷害。如有 必要，應(yīng)就醫(yī)檢查。