產(chǎn)婦為何氣喘和耳鳴

產(chǎn)后1個多月，產(chǎn)婦一般已可注意到身體有無異常情況了。例如上、下樓梯氣喘，耳鳴，頭沉氣，喘，耳鳴，頭沉等。

有氣喘和心悸者，應(yīng)認(rèn)真研究是否從懷孕之前就有心瓣膜病等疾患，而由于懷孕和分娩，使疾病惡化了。多數(shù)場合是，稍稍做點(diǎn)事心臟就撲通撲通地跳，氣喘也嚴(yán)重起來。因?yàn)楫a(chǎn)婦從懷孕時(shí)就不斷受到醫(yī)師的檢查，所以不是極嚴(yán)重的話，也不必?fù)?dān)心。但是，如出現(xiàn)此癥狀，則必須保持絕對的安靜，重要的是不可蠻干。

沒有心瓣膜病和其他心臟病的人，也感到氣喘和心悸者，大多數(shù)的原因乃是由于分娩時(shí)出血多，產(chǎn)后營養(yǎng)不良而致的貧血。

產(chǎn)后營養(yǎng)不足，可影響到各個方面使之出現(xiàn)障礙。除氣喘、心悸之外，皮膚易干燥，脫發(fā)也多起來了，腰也痛了，牙也壞了的例子真是不少。因此，為了產(chǎn)后的身體健康，首先要使?fàn)I養(yǎng)豐富些，同時(shí)也要注意安排好休息，決不要蠻干。

又耳鳴又頭沉?xí)r，首先考慮到貧血是沒有錯的。除要精心攝取足夠的營養(yǎng)之外，如能精神愉快地充分休息，一般是可以康復(fù)的。

產(chǎn)婦易疲勞怎么辦為了使分娩的疲勞快些恢復(fù)，仍然是休息和營養(yǎng)比任何事情都重要。

如在前面已反復(fù)提過的那樣，分娩以后，為了哺乳和育兒，產(chǎn)婦也是很疲勞的。因此，不僅要偏于主食，也要研究一下保持營養(yǎng)平衡的菜譜。沒有比這個能使疲勞更快消除的了。尤其是不要忘記保證休息。因牽掛嬰兒而不能夠好好睡眠，造成睡眠不足的例子是屢見不鮮的，這種情況也是造成重癥疲勞的原因。

因此，即便是白天，也要常常想法躺下來休息一下。如有可能，在午前、午后1天2次躺在床上休息才好。

如母體有異常，即便僅是充分休息、保證營養(yǎng)和睡眠等，體力也能自然恢復(fù)。

有人認(rèn)為通過吃藥（不論是氣質(zhì)還是實(shí)質(zhì)）恢復(fù)的快，那就吃點(diǎn)藥也未嘗不可！

作為營養(yǎng)藥，復(fù)合維生素、肝制劑，包括鐵劑的維生素制劑等較好。但是，在沒有特別的疾病也沒有醫(yī)師指導(dǎo)的情況下，沒有必要用注射法補(bǔ)給。一般到藥房去買些片劑吃一吃就足夠了。

使用營養(yǎng)藥的時(shí)候，首先要注意的，就是不能過分依靠藥物。

保持營養(yǎng)，必須以每天的飲食為主。根本的經(jīng)驗(yàn)，是以自然的形式從胃腸道吸收營養(yǎng)，以此為基礎(chǔ)營養(yǎng)的補(bǔ)充。

★小知識★

產(chǎn)后如何預(yù)防陰道松弛

在未生育時(shí)，兩性交合很緊貼，陰莖進(jìn)入陰道時(shí)有一種令人愉悅的感覺，但生育后就完全不同了，陰道顯得很寬松，性交時(shí)夫妻雙方都會產(chǎn)生一種交合不夠緊的感受。這種情形可能影響性生活的和諧，造成丈夫的不滿足及妻子的性壓抑。

產(chǎn)后陰道松弛的關(guān)鍵是恥骨尾骨肌功能的下降。恥骨尾骨肌是肛提肌群中作用范圍最廣的肌肉之一，它能托起盆腔內(nèi)臟，保持盆底陰部軟組織張力，它和近端尿道壁括約肌相互交錯，還伸延進(jìn)陰道括約肌的1／3，因此、它能收縮直腸下端和陰道，完善排便動作及陰道“緊握”功能。當(dāng)兩性交合的時(shí)候，恥骨尾骨肌開始“工作”，陰道收縮。“緊握”陰莖，使兩性結(jié)合更加完全、幸福。由此可見，防治產(chǎn)后陰道松弛，則要注意鍛煉恥骨尾骨肌的功能。方法是常做“提肛功”，即吸氣時(shí)用力使肛門收縮。呼氣時(shí)放松，反復(fù)20～30次。隔1～2分鐘再進(jìn)行1次，每天鍛煉5～6次，每周鍛煉2～3次。鍛煉方法可采用慢速收縮、快速收縮或兩者交叉進(jìn)行。