有些新媽媽會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦5陌Y狀,所以只能臥床休息而不敢活動(dòng),同時(shí)可有胸部憋悶、惡心嘔吐或面色蒼白、四肢發(fā)冷、出汗等癥狀,嚴(yán)重時(shí)會(huì)昏倒、不省人事。這樣的癥狀西醫(yī)叫“產(chǎn)后體位性低血壓”,中醫(yī)則稱(chēng)之為“產(chǎn)后血暈”。從中醫(yī)理論而言,產(chǎn)后眩暈這一系列癥狀是由“血”的因素來(lái)辨證的,所以稱(chēng)之為“血暈”。
產(chǎn)后眩暈的兩種類(lèi)型
1.血虛型
產(chǎn)后出血量較多,可出現(xiàn)突然頭暈?zāi)垦!⒚嫔n白、心悸、四肢發(fā)冷、汗出淋漓,乃至昏迷、不省人事等癥狀。臨床上這種眩暈最為常見(jiàn)。宜食具有大補(bǔ)氣血功效、營(yíng)養(yǎng)豐富且易于消化的食物,忌食生冷。
2.血瘀型
產(chǎn)后出血量較少,伴有小腹疼痛拒按、胸部憋悶、惡心嘔吐、神昏口閉以及面、唇、舌色紫暗等癥狀。宜食清淡或具有活血祛瘀作用的食物,如紅糖、山楂、玫瑰花、韭菜等。
※推薦食譜
●糯米蔥白粥
【原料】糯米100克,蔥白30克。
【做法】
1、糯米淘洗干凈,放入鍋中,加水500克,先用大火煮開(kāi),改為中火續(xù)煮,至粥濃稠時(shí)改為小火。
2、蔥白洗凈,切碎,待粥近熟時(shí)加入鍋中,再煮片刻即成。
【功效】此粥益氣養(yǎng)血,開(kāi)竅醒神,回陽(yáng)救逆。可用于治療血虛氣脫之產(chǎn)后昏厥,但其急救之效較獨(dú)參湯為遜;若與獨(dú)參湯配合使用,可增強(qiáng)治療效果。
●小米鱔魚(yú)粥
【原料】小米1 00克,鱔魚(yú)肉50 克,生姜5克,胡蘿卜30克,鹽4克,白糖1克。
【做法】
1、將小米反復(fù)用清水洗凈:鱔魚(yú)肉切成粒:生姜、胡蘿卜去皮切粒。
2、取瓦煲1個(gè),注入適量清水,燒開(kāi)后下入小米,用小火煲約20分鐘。
3、再加入姜米、鱔魚(yú)粒、胡蘿卜粒,調(diào)入鹽、臼糖,繼續(xù)煲約15分鐘即可。
●參芪四物粥
【原料】黨參20克,黃芪30克,川芎10克,當(dāng)歸I5克,熟地20克,白芍15 克,粳米150克,紅糖20克。
【做法】
1、將黨參、黃芪、川芎、當(dāng)歸、熟地、白芍一并放入砂鍋中,加水適量煎煮,煮沸后約30分鐘,過(guò)濾取汁備用。
2、粳米洗凈,置鍋中,加水適量煮粥,先用武火燒沸,再用文火慢煮,至粥熟后,倒入藥汁與紅糖,再煮沸即成。
【功效】此粥對(duì)產(chǎn)后血瘀型血暈,兼有氣血不足、體質(zhì)虛弱的新媽媽有效。
●歸芪羊肉湯
【原料】當(dāng)歸20克、黃芪50克、生姜15克、羊肉250克、山藥30克。
【做法】
1、將羊肉洗凈切片備用:當(dāng)歸、黃芪用紗布包好。
2、將紗包與山藥、生姜放入砂鍋內(nèi)加水適量用慢火燉湯,爛熟后放調(diào)味品。
【功效】此湯適用于產(chǎn)后血虛型血暈,渾身乏力的新媽媽食用。
●香炸魷魚(yú)圈
【原料】魷魚(yú)2條(約500克),鹽、料酒、生姜、胡椒粉、面粉、雞蛋、面包糠各適量。
【做法】
1、魷魚(yú)去頭,肚子不要剖開(kāi),洗凈瀝千水,將身體部分切成1厘米寬的圈,加少許鹽、料酒、生姜、胡椒粉腌制1小時(shí)。
2、鍋中多放些油燒熱,轉(zhuǎn)中小火,將腌好的魷魚(yú)圈先蘸上面粉,再蘸蛋液,最后蘸上面包糠,放入油鍋中炸至兩面金黃(2分鐘左右),取出裝盤(pán)淋上西紅柿沙司即可。
【功效】魷魚(yú)中含有豐富的鈣、磷、鐵元繁,對(duì)骨骼發(fā)育和造血十分有益,可預(yù)防貧血,還能抑制血中的膽固醇含量,預(yù)防成人病,緩解疲勞。
●海帶燉肉片
【原料】水發(fā)海帶100克,瘦肉100 克,枸杞5克,泡黃豆50克,生姜10 克,鹽8克,紹酒3克。
【做法】
1、將海帶(略燙)、枸杞、泡黃豆洗凈:瘦肉切成厚片:生姜去皮切片。
2、取燉盅1個(gè),加入海帶、瘦肉、枸杞、泡黃豆、生姜,調(diào)入鹽、紹酒,注入適量清湯,燉I.5小時(shí)即可。
3、海帶內(nèi)含有較多泥沙,要反復(fù)沖洗,燉的時(shí)間要適中。
【功效】此菜含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪,是防治貧血、缺鈣癥狀的理想食物,對(duì)新媽媽的身體康復(fù)很有幫助。
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