月經(jīng)周期養(yǎng)顏—如何祛痘不留疤，改善膚色暗沉

痘痘好了不留疤

近來發(fā)現(xiàn)好多患者的痘疤顏色都很深。照理說年輕的患者通常痘痘好了，痘疤顏色即轉淡，再不久就會消失。為何她們臉上余留的痘疤，是很明顯的暗紅色，醒目得讓人難以忽視!

其實痘疤通過中醫(yī)積極治療，能有很好的改善。以補血、活血為原則，用赤芍、丹參、牡丹皮等中藥材來調(diào)理，活化皮膚的代謝，半年至一年痘疤就能淡化無痕，完全平復。同時，在睡覺前抹一點曼秀雷敦復方薄荷腦軟膏，觸感涼涼的具有消炎作用，還能預防傷口在睡夢中不慎被抓破，避免未全好的傷口反復感染。

如果痘痘好了，但留下凹洞，表示肌肉的修復力不足，脾氣不足，中醫(yī)認為“脾主肌肉”，必須靠一些健脾的中藥加強，才能補齊凹洞。

月經(jīng)期間去瘀可改善膚色暗沉

膚色暗沉，也是瘀的一種，因此在月經(jīng)期間去瘀，對臉色暗沉的女性非常重要。使用益母草、澤蘭、丹參等中藥材，即可改善皮膚暗沉。

中醫(yī)觀察暗沉肌膚的同時，會觀察是否同時帶有斑點。如果臉上有斑，需要滋“腎”陰；如果無斑，只是皮膚暗沉、粗糙，則是滋“肺”陰，可用麥冬、天冬等藥。

有些膚色暗沉，與疾病有關，包括肝病、腎病，應定期驗血、驗尿。

要想避免膚色暗沉，在日常生活中，不可過食生冷。我發(fā)現(xiàn)很多人喜歡吃生魚片，但其實生魚片、生菜、現(xiàn)榨果汁等都屬于生冷飲食，經(jīng)期是不能吃的，否則不利于經(jīng)血排凈。如果不清楚哪些食物不能吃，就盡量選用熱、熟的飲食，即便是去冰的茶飲也該能免則免。

在月經(jīng)期間想更積極調(diào)養(yǎng)的人，可服用熱的黑糖水來幫助瘀血排凈，有手腳冰冷現(xiàn)象者，再加點姜片，四肢就不會總是冷冰冰的。