月經(jīng)周期養(yǎng)顏—從痘痘位置看你的健康信息

從痘痘出現(xiàn)的位置，能看出健康信息，例如痘痘長(zhǎng)在鼻旁、下眼皮之下的區(qū)塊(順著瞳孔下來(lái)的位置，即顴骨之內(nèi))，與腸胃有很大的關(guān)系，一旦吃進(jìn)不好的油就會(huì)在此反映出來(lái)，經(jīng)常在外吃飯的人很容易如此，吸收到不好的油便囤積在胃經(jīng)。

痘痘如果長(zhǎng)在法令紋附近，例如左、右臉頰，是大腸的位置，可能是不好的油脂不易從大腸排出，例如便秘，經(jīng)前大便不順、油脂排不出，都會(huì)反映在面部相關(guān)位置。

月經(jīng)周期不正常，嘴角冒痘痘

痘痘如果長(zhǎng)在嘴唇周圍，中醫(yī)調(diào)理就會(huì)以滋陰降火的藥材為主。人中、嘴唇四周到下巴長(zhǎng)痘痘，屬于中醫(yī)講的“腎”的部分(卵巢、子宮)，我通常會(huì)詳細(xì)詢問(wèn)月經(jīng)的狀況，判斷是否有婦科問(wèn)題。

23歲的雅惠，痘痘全集中在嘴角附近，因此來(lái)診間找我。她身材壯碩，排便情況正常，平日食欲很好，尤其偏愛(ài)重口味和油膩飲食。再進(jìn)一步了解后，得知她每次出國(guó)念書(shū)，月經(jīng)都會(huì)3～6個(gè)月才來(lái)一次，而一回臺(tái)灣就恢復(fù)正常。雅惠的痘痘問(wèn)題，很明顯是因?yàn)闈駸狍w質(zhì)與壓力大(考試、出國(guó)環(huán)境陌生等)，嚴(yán)重干擾到內(nèi)分泌系統(tǒng)。此外，她除了皮膚問(wèn)題，也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)周期不規(guī)則，因此我提醒她要進(jìn)一步檢查卵巢的排卯功能。

診間實(shí)例

17歲的小涵，近來(lái)最煩惱的就是青春痘，兩頰和鼻頭的痘痘幾乎從不缺席，尤其是左頰!她的身材嬌小，吃的不算特別多，但問(wèn)題出在她的飲食內(nèi)容。小涵偏好油炸食物，而且無(wú)肉不歡，幾乎不吃蔬菜，連帶地排便也不順，2～3天才一次，造成她的肝臟代謝負(fù)擔(dān)增加。

鼻頭對(duì)應(yīng)脾胃，左頰對(duì)應(yīng)肝及大、小腸，小涵長(zhǎng)痘痘的位置，也顯示出她油脂代謝差的信息。前陣子小涵去做了健康檢查，結(jié)果顯示她的膽固醇也有偏高的傾向，正常不能超過(guò)200，小涵年紀(jì)輕輕，膽固醇指數(shù)卻已達(dá)192。這正是體內(nèi)油脂代謝差所致。

身體狀況不佳，痘痘消不了

我的一位患者淑娟，25歲，因?yàn)檫z傳油性體質(zhì)，頭發(fā)、臉頰容易出油，她平時(shí)刻意維持清淡飲食，也不敢吃甜食，想不到眉后近太陽(yáng)穴的地方、額頭與顴骨下方，還是有一堆痘痘大軍，大張旗鼓地駐守，讓她非常氣餒。仔細(xì)一問(wèn)發(fā)現(xiàn)，淑娟總是凌晨1點(diǎn)多才睡，而她并沒(méi)意識(shí)到1點(diǎn)算晚，“現(xiàn)代人不都是這個(gè)時(shí)間睡嗎?”淑娟不知道，習(xí)慣晚睡會(huì)影響肝臟代謝，心火旺，連帶肝火跟著旺，痘痘自然停不了。

還有另一位正值青春期的少女糖糖，今年高三，最近考試連續(xù)幾天熬夜，額頭冒出一堆小痘痘，讓她看了就心煩?？丛\時(shí)，發(fā)現(xiàn)她不時(shí)清清喉嚨，常常干咳。她并不是感冒，是屬于過(guò)敏體質(zhì)。她原本體內(nèi)潛藏“肺熱”的問(wèn)題，加上她特別愛(ài)干凈，在學(xué)?？吹讲粷嵉膸?，習(xí)慣忍住便意，久而久之排便習(xí)慣變差，大腸內(nèi)的毒素往肺走，使“肺熱”更嚴(yán)重(中醫(yī)認(rèn)為大腸與肺是表里相依，大腸代謝變差，也會(huì)波及肺)。

在這一次準(zhǔn)備課業(yè)晚睡后，糖糖心火加肺熱，痘痘狂冒在額頭。我提醒她，痘痘除皮膚問(wèn)題外，還反映肺、咽喉有問(wèn)題。如果太晚睡，額頭到沿著太陽(yáng)穴的發(fā)際之處也會(huì)長(zhǎng)痘痘。在眉心之間的痘痘屬于肺火；兩眼之間屬于心火。T字部位本來(lái)就是皮脂腺分泌旺盛的地方，睡眠品質(zhì)若不好，更容易長(zhǎng)痘痘。

十之八九，越擠越糟

大部分的人，一看到臉上長(zhǎng)了痘痘，就欲擠之而后快。但面對(duì)痘痘，最好還是以靜制動(dòng)。

如果在痘痘會(huì)痛的時(shí)候，就急著擠壓，反而會(huì)影響皮膚深部組織，延緩組織修復(fù)，甚至擴(kuò)大發(fā)炎范圍，或產(chǎn)生痘疤、硬結(jié)。當(dāng)痘痘成熟時(shí)，在洗臉或洗澡時(shí)通常會(huì)自動(dòng)破潰，當(dāng)膿液流出時(shí)，才可以順勢(shì)清干凈，否則就不要擠壓，讓其自行修復(fù)才好。

利用月經(jīng)周期調(diào)理痘痘的方法

痘痘在中醫(yī)偏屬“熱”“毒”，應(yīng)采取清熱、解毒的方法來(lái)處理。

女性經(jīng)前痘痘增加，可考慮陰虛火旺或氣滯化火，治療應(yīng)“滋陰”“疏肝理氣”。

此外，順著月經(jīng)周期調(diào)理法，在經(jīng)期強(qiáng)調(diào)排瘀血的過(guò)程中，也能通過(guò)改善循環(huán)，強(qiáng)化皮膚的油脂代謝，避免多余物質(zhì)累積于皮脂腺。

長(zhǎng)了很久卻無(wú)法順利化膿結(jié)痂的青春痘，有些是因?yàn)榛颊唧w質(zhì)太虛，此時(shí)不適合吃苦瓜、蓮子心等太寒涼的食材。這類明明應(yīng)該要化膿、發(fā)炎的痘痘，既不消也不長(zhǎng)，甚至長(zhǎng)達(dá)20天。這時(shí)可使用黃芪之類具升提作用的補(bǔ)氣藥推一把。中醫(yī)有“托膿外出”的說(shuō)法，氣行則血行，氣帶動(dòng)血行走，皮膚才能正常新陳代謝。

同時(shí)，日常也要多注意飲食，攝取的油品質(zhì)很重要，盡量選擇不飽和脂肪酸，容易代謝、排出。盡量節(jié)制油炸物、巧克力、燒烤、燒雞、羊肉等燥熱食物，減少咖啡、酒、麻辣燙等刺激食物。

胸前、背后也會(huì)長(zhǎng)痘痘!

胸前、背后長(zhǎng)痘痘，與經(jīng)絡(luò)有很大的關(guān)系。痘痘從哪條經(jīng)絡(luò)冒出來(lái)，常表示該經(jīng)絡(luò)堵塞。

痘痘長(zhǎng)在胸前，屬任脈、胃經(jīng)的問(wèn)題。背后冒痘痘，多半是膀胱經(jīng)、小腸經(jīng)的問(wèn)題，位于上背部常是小腸經(jīng)，要進(jìn)一步詢問(wèn)患者睡眠狀況；位于下背部膀胱經(jīng)是腎陰虛火旺。

治本方法是暢通經(jīng)絡(luò)，可針對(duì)堵塞的經(jīng)絡(luò)使用清熱解毒藥。以胸前長(zhǎng)痘痘來(lái)說(shuō)，子宮通任脈，可能是子宮有熱，所以胸前出現(xiàn)痘痘。如果是瘀熱互結(jié)的體質(zhì)，患有子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤的概率就比較大，痘痘也會(huì)比較難消除；如果只是單純的熱，使用清熱藥將熱清掉，痘痘隨之消失，治療很快見(jiàn)效。