產(chǎn)后腹瀉藥膳粥：參苓粥

【材料】

人參3～5克(或黨參15克)，茯苓15克，薏苡仁30克，砂仁2克，白術(shù)9克，生姜片3克，粳米100克。

【制法】

先將砂仁研末；人參或黨參、茯苓、薏苡仁、白術(shù)、生姜片煎煮，取汁去渣，與砂仁末、粳米共煮為稀粥。

【用法】

每日早、晚空腹溫?zé)崾秤谩?/span>

【功效】

健脾益氣，和胃止瀉。適用于產(chǎn)后脾胃虛弱引起的腹瀉、食欲不振、神疲倦怠等。

----------------------------------------------------- 小知識 ----------------------------------------------------

產(chǎn)褥期產(chǎn)婦臟腑本虛，脾運未復(fù)，若飲食失節(jié)或感受寒濕、濕熱之邪，均可使脾胃受困，水谷下走腸道而致腹瀉?；蛞蛩伢w脾腎虛弱，產(chǎn)勞傷氣，運化不健，或脾虛久結(jié)傷腎，火不生土引起。