月子期洗澡洗頭應(yīng)注意

新媽媽在坐月子期間是可以洗澡和洗頭的，但是要注意避免受寒。

洗澡的注意事項

1、新媽媽在月子里洗澡，要有良好的取暖設(shè)施，室溫22-24℃最為適宜，洗澡水溫宜在38-40℃，并要講究“冬防寒、夏防暑、春秋防風(fēng)”的說法，即天熱時，浴室溫度保持常溫即可，天冷時浴室宜暖和、避風(fēng)。

2、注意浴后保暖，在擦干身體后盡快穿上御寒的衣服再走出浴室，避免身體著涼或被風(fēng)吹著。

3、如果會陰傷口大或撕裂傷嚴(yán)重、腹部有刀口，須等待傷口愈合后再洗淋浴，可先做擦浴。

洗頭的注意事項

月子里洗頭也要有所講究，洗頭時要注意以下問題：

1、水溫要適宜，最好保持在37℃左右；

2、頭洗完后立即用吹風(fēng)機吹干，避免受冷氣吹襲；

3、洗頭時可用指腹按摩頭皮，不要使用太刺激的洗發(fā)用品；

4、洗完頭后，在頭發(fā)未干時不要扎頭發(fā)，也不可馬上睡覺，避免濕邪侵入體內(nèi)，引起頭痛和脖子痛。

5、梳理頭發(fā)時，最好用木梳，避免產(chǎn)生靜電刺激頭皮。

不要去美容院洗頭，一是不衛(wèi)生，二是產(chǎn)褥期新媽媽最好別出門，三是美容師也不一定能立即給產(chǎn)婦吹干頭發(fā)，容易受涼。

其他注意事項

月子里，新媽媽的會陰部分泌物較多，每天應(yīng)用溫開水或1:5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部。勤換會陰墊，并保持會陰部清潔和干燥。

產(chǎn)后新媽媽出汗多，應(yīng)經(jīng)常洗頭、洗腳，勤換內(nèi)衣褲，保持體膚的清潔。另外，洗澡以淋浴為宜，以免臟水流入陰道內(nèi)發(fā)生感染。

在坐月子期間，新媽媽進食次數(shù)較多，吃的東西也較多，若不注意漱口刷牙，口腔內(nèi)細(xì)菌很容易繁殖，進而引起口腔疾病。過去，有不少新媽媽盲目信奉坐月子不能刷牙的規(guī)矩，結(jié)果坐一次月子就毀了一口牙。因此，新媽媽每次吃過東西后，應(yīng)當(dāng)用溫開水漱漱口，每天應(yīng)刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。