孕婦不宜吃熱性香料

香料屬于調(diào)味品，人們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常食用。八角、茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等都屬于熱性香料，孕婦經(jīng)常食用這些熱性香料，就會(huì)對(duì)健康不利。

婦女在懷孕期間，體溫相應(yīng)升高，腸道也較干燥，而香料性大熱，具有刺激性，很容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道干燥、便秘或糞石梗阻。腸道發(fā)生秘結(jié)后，孕婦必然用力屏氣解便，這樣就會(huì)引起腹壓增大，壓迫子宮內(nèi)的胎兒，易造成胎動(dòng)不安、羊水早破、自然流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良后果。

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菠菜中的草酸對(duì)人體所需的重要營(yíng)養(yǎng)素鋅、鈣有著不可低估的破壞作用。鋅和鈣是人體內(nèi)不可缺少的礦物質(zhì)，如果鋅、鈣被草酸所破壞，將給孕婦和胎兒健康帶來(lái)?yè)p害。如果體內(nèi)缺鋅，人就會(huì)感到食欲不振、味覺(jué)下降；兒童一旦缺鈣，有可能發(fā)生佝僂病，出現(xiàn)雞胸、“O”形腿以及牙齒生長(zhǎng)遲緩等現(xiàn)象。