做一個整潔干凈的準媽媽

◆婦女懷孕以后，身體各組織、系統(tǒng)均發(fā)生了一系列生理變化，皮膚上皮屑增多，汗腺及皮脂腺的分泌旺盛，因此孕婦應(yīng)重視清潔衛(wèi)生。

◆夏季天氣酷熱，每天洗澡不宜少于兩次。若在其他季節(jié)，每周洗澡1~2次即可?？崭够蝻柺澈?/span>1小時以內(nèi)不宜洗澡。

◆無論春夏秋冬，洗澡水的溫度都應(yīng)與體溫接近，在38℃左右。太涼或太熱的水對皮膚造成的刺激會影響孕婦的周身血液分布，不利母體健康及胎兒發(fā)育。

◆淋浴比盆浴更適合孕婦，因為淋浴可防止污水進入陰道，避免產(chǎn)前感染。再者，孕婦身體笨重，進出澡盆、浴缸不便，容易滑倒，使腹部受到撞擊。

◆洗澡既可使全身清潔，又能促進血液循環(huán)，消除疲勞，抖擻精神。

◆孕婦還要經(jīng)常洗頭發(fā)，以使頭發(fā)清潔黑亮。每周最好洗頭兩次。

◆孕婦還要經(jīng)常進行外陰局部皮膚清潔。這是因為孕婦外陰發(fā)生了明顯變化，皮膚更加柔弱，皮脂腺及汗腺的分泌較體表其他部位更為旺盛。同時由于陰道上皮細胞通透性增高，以及子宮頸腺體分泌增加，使白帶增多。局部清潔時，注意不要用熱水燙洗，也不要用堿性肥皂水洗，更不要用高錳酸鉀溶液洗。

◆孕婦要經(jīng)常清洗外衣，以保持清潔整齊，還應(yīng)經(jīng)常換洗內(nèi)衣，最好每1~2天換洗一次，以免受細菌感染，造成陰部或乳腺炎癥，給孕婦、胎兒造成不良影響。