準媽媽注意事頂和四月指南

【準媽媽注意事頂】

孕吐及壓迫感等不適癥狀消失，身心安定，但仍需小心。這個時期是胎盤完成的重要時期，最好保持身心的平靜。

為了使胎兒發(fā)育良好，應(yīng)攝取充分的營養(yǎng)，蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等營養(yǎng)素要均衡攝取，不可偏食。

此時有可能出現(xiàn)妊娠貧血癥，因此對鐵質(zhì)的補充尤其重要。身體容易出汗，分泌物增多，容易受病菌感染，應(yīng)該勤淋浴，并且勤換內(nèi)褲。

【準媽媽四月指南】

懷孕四個月時，胎盤已經(jīng)發(fā)育完全，孕婦流產(chǎn)的可能性減少，你已經(jīng)基本度過妊娠反應(yīng)期，現(xiàn)在要注意以下事項：

注意增加營養(yǎng)，可以帶些營養(yǎng)品在辦公室里服用，也可以多吃些水果。如果你開始感到腰痛，就要注意不能長時間保持一種姿勢，要采取正確的姿勢進行工作。

充分了解有關(guān)懷孕、生產(chǎn)的各種知識，這樣可以消除懷孕期間的不安與恐懼，也有助于順利生產(chǎn)。孕婦可就近到婦幼保健所或醫(yī)院內(nèi)婦幼保健科索取資料，也可到書店購買有關(guān)孕產(chǎn)保健的書籍。

為使生產(chǎn)變得輕松，最好從現(xiàn)在開始做一些簡單的孕婦體操，但是要量力而行，千萬不要過分勉強。再過一個月，平時的衣服就穿不下了，應(yīng)趁著身體情況良好時先行準備。加肥、寬松的內(nèi)衣褲也是必備的懷孕用品。

去美容院理發(fā)時，可請理發(fā)師設(shè)計一個易梳理的發(fā)型，除讓人看起來清爽外，自己心情也會變得愉快。