準媽媽不宜節(jié)食

某些年輕的孕婦怕懷孕發(fā)胖，影響自身體形，或怕胎兒太胖，生育困難，常常節(jié)制飲食，盡量少吃。這種只想保持自身形體美而不顧母子身體健康的做法是十分有害的。婦女懷孕后，新陳代謝變得旺盛，與妊娠有關(guān)的組織和器官會發(fā)生增重變化，子宮要增重1千克，乳房要增重450克，還需貯備脂肪4.5千克，胎兒重3~4千克，胎盤和羊水重900~1800克。總之，婦女在孕期要比孕前增重11千克左右，這需要攝入很多營養(yǎng)物質(zhì)，所以孕婦體重增加都是必要的，大可不必擔心和控制。不僅孕婦需要營養(yǎng)，胎兒也需要營養(yǎng)，孕婦節(jié)食有害無益。

-----------------------------------小知識------------------------------------

如果孕婦營養(yǎng)不足，就容易發(fā)生早產(chǎn)、流產(chǎn)、死胎，孕婦自身也會出現(xiàn)浮腫、貧血、腰酸腿痛、免疫力下降等癥狀。