妊娠一月，肝經(jīng)主養(yǎng)

西晉時(shí)期的王叔和有一本名著叫《脈經(jīng)》。在這本書(shū)中對(duì)孕期有一個(gè)很有意思的認(rèn)識(shí)：“婦人懷胎，一月之時(shí)，足厥陰脈養(yǎng)之。二月，足少陽(yáng)脈養(yǎng)。三月，手心主脈養(yǎng)。四月，手少陽(yáng)脈養(yǎng)。五月，足太陰脈養(yǎng)。六月，足陽(yáng)明脈養(yǎng)。七月，手太陰脈養(yǎng)。八月，手陽(yáng)明脈養(yǎng)。九月，足少陰脈養(yǎng)。十月，足太陽(yáng)脈養(yǎng)。諸陰陽(yáng)各養(yǎng)三十日活兒?！币馑季褪菑?qiáng)調(diào)婦人懷胎十月當(dāng)中，每個(gè)月有一條經(jīng)脈在養(yǎng)胎過(guò)程中起最重要的作用。比如，妊娠第一個(gè)月時(shí)足厥陰肝脈的作用最突出，人的一生與四時(shí)之時(shí)令相似，懷孕初始，如春木始發(fā)，父精母卵和合為一點(diǎn)真精，至二月借少陽(yáng)之膽氣生發(fā)……然后逐月順養(yǎng)以成人。

但十二經(jīng)脈中為什么手太陽(yáng)小腸經(jīng)和手少陰心經(jīng)不參與養(yǎng)胎呢？王叔和的解釋是：手太陽(yáng)小腸經(jīng)和手少陰心經(jīng)在養(yǎng)胎的過(guò)程中另有任務(wù)，它們“下主月水，上為乳汁”，即它們?cè)谙乱虜z月經(jīng)，在上要發(fā)育乳房以分泌乳液。再有，心為君主之官，要起統(tǒng)攝全身經(jīng)脈的作用；小腸為“受盛之官”，要吸收營(yíng)養(yǎng)以供給母子。所以，它們也一點(diǎn)都沒(méi)閑著。

◎酸兒辣女，中醫(yī)何解？

我們都會(huì)有一個(gè)常識(shí)，女子懷孕后，往往喜歡吃點(diǎn)帶酸味的食物。很多人平時(shí)是不喜歡吃酸味食物的，這時(shí)也變得愛(ài)吃了，甚至有的女性離開(kāi)了酸味就寢食難安。很多人會(huì)說(shuō)“酸兒辣女”，說(shuō)喜歡吃酸的懷的是兒子。這其實(shí)沒(méi)有什么道理，好多懷孕期間愛(ài)吃酸的女性最后生出來(lái)的卻是女孩兒。

中醫(yī)認(rèn)為，懷孕的女子喜好吃酸，與肝經(jīng)有關(guān)。肝主藏血，女子剛懷孕的時(shí)候，特別需要用血來(lái)滋養(yǎng)孩子，所以此時(shí)肝陰就會(huì)略有不足。五臟與五味相對(duì)應(yīng)，肝在五味里對(duì)應(yīng)的就是酸，所以就會(huì)出現(xiàn)懷孕后女子喜酸的現(xiàn)象。

如果說(shuō)喜食酸的婦女是肝陰不足的話(huà)，那喜食辣的婦女就是要宜開(kāi)脾胃。其實(shí)，在懷孕初期，很多婦女在飲食上會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，比如有的婦女會(huì)晨嘔，或總是餓，但又吃不下東西，還有的婦女突然變得口味刁鉆，想吃些稀奇古怪的東西……這都是因?yàn)榕咛?duì)于懷孕的婦女而言也是個(gè)調(diào)元?dú)獾漠愇?，而且他生長(zhǎng)迅速，身體偏弱的女性對(duì)此無(wú)法很快適應(yīng)，所以會(huì)出現(xiàn)一些癥狀，但這都不是病，只能算作懷孕的正常反應(yīng)。

五臟與五味的對(duì)應(yīng)關(guān)系表

明白了這個(gè)道理，我們就可“照方抓藥”。對(duì)妊娠一個(gè)月的婦女來(lái)說(shuō)，飲食上要“精熟酸美”。

“精熟酸美”的意思首先是食物要做得很精致，色香味俱全，好引起產(chǎn)婦的食欲，同時(shí)要易于消化吸收，不要人為地造成脾胃的負(fù)擔(dān)；其次不要吃生冷的食物，比如日本料理、綠豆等寒性比較大的食物；再有就是食物的“酸美”了。既然妊娠一月為肝經(jīng)所養(yǎng)，那孕婦就該多吃些酸味的美食’養(yǎng)好肝經(jīng)’以便給肚子里的胚芽提供更多的血來(lái)滋養(yǎng)其茁壯成長(zhǎng)。

現(xiàn)在西醫(yī)比較強(qiáng)調(diào)婦女懷孕初期補(bǔ)充葉酸（一種B族維生素），認(rèn)為葉酸缺乏會(huì)導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形。其實(shí)葉酸在綠葉蔬菜、水果中儲(chǔ)量很豐富，比如油菜、甘藍(lán)、小白菜、豆類(lèi)、香蕉、草莓、橙子等都是葉酸的優(yōu)質(zhì)來(lái)源，在動(dòng)物的肝臟中也有大量葉酸，每天適量服用，再配合著吃些谷物，就是很好的養(yǎng)肝血的方法了。

◎吃大麥，讓孩子的成長(zhǎng)更有力量

大麥?zhǔn)菓言械谝粋€(gè)月的孕婦最應(yīng)該吃的食物。因?yàn)榇篼溇哂泻軓?qiáng)的生發(fā)之力，而胚芽的成長(zhǎng)也屬于生發(fā)階段，所以此時(shí)大麥?zhǔn)钟幸嬗诤⒆拥纳L(zhǎng)。

面食是最常見(jiàn)的大麥?zhǔn)澄?。中?guó)的土地遼闊，很多地區(qū)都有自己獨(dú)特的吃面的方法。比如，北京的炸醬面、打鹵面，河南的燴面，山西的刀削面，四川的擔(dān)擔(dān)面，陜西的臊子面、油潑面……我們生長(zhǎng)在這個(gè)具有悠久飲食文化的國(guó)度里，是件多么幸福的事情??！孕婦大可根據(jù)自己的喜好，選擇各種面食來(lái)吃，既滿(mǎn)足了食欲，還能促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)，兩全其美。

此時(shí)的孕婦盡量不要吃偏腥味的食物，比如魚(yú)類(lèi)、海鮮等。腥味對(duì)應(yīng)的是腎。我們知道女子有婦科病的話(huà)，通常下體都有些腥臭味。腥味對(duì)小孩子的發(fā)育不好。小孩子生長(zhǎng)在母體的下焦之中，此處血腥氣較多，再吃腥，會(huì)加大對(duì)胚芽的刺激，影響其正常發(fā)育。

◎?yàn)槭裁磻言谐跗谟械脑袐D總愛(ài)嘔吐？

為什么懷孕初期，有些孕婦會(huì)妊娠反應(yīng)比較大，常嘔吐、吃不下東西，而有的孕婦卻沒(méi)什么大反應(yīng)呢？

原因一般有兩條：一是懷孕初期胎兒生長(zhǎng)迅速，第一個(gè)月里新生命的生長(zhǎng)比任何時(shí)期都快，要比受精卵大了一萬(wàn)倍，這個(gè)快速生長(zhǎng)要激發(fā)母體的一切能量來(lái)滿(mǎn)足自己，激素的分泌會(huì)影響母親的腸胃功能，這時(shí)母體的自救方式就是昏昏欲睡，有的還會(huì)頭暈無(wú)力；二是女人懷孕的時(shí)候，肚子下邊等于多了一個(gè)大陽(yáng)物，這個(gè)陽(yáng)物會(huì)大量消耗掉母體的氣血。對(duì)吃飯來(lái)說(shuō)，人的胃要靠陽(yáng)明胃火來(lái)消化食物，所以會(huì)將底下的元?dú)馔险{(diào)，來(lái)幫助消化食物。當(dāng)母體氣血不足時(shí)，元?dú)饩筒粔蛴昧耍阁w就沒(méi)勁兒消化食物，于是出于人體的自保，只有把食物嘔吐出來(lái)。懷雙胞胎的媽媽妊娠反應(yīng)會(huì)更嚴(yán)重些。而有的孕婦元?dú)庾悖瑲庋?，所以吃多少也不?huì)吐。從這點(diǎn)也可以看出來(lái)，我們的人體比大腦聰明，它會(huì)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，根本無(wú)需大腦發(fā)出指令。

所以對(duì)于那些剛懷孕愛(ài)嘔吐的孕婦來(lái)說(shuō)，有兩點(diǎn)需要注意：一是最好少吃高蛋白等營(yíng)養(yǎng)高、難消化的食物，也要少吃肉類(lèi)。其實(shí)這時(shí)不需要太補(bǔ)，小胚芽虧不著，一個(gè)女人二三十年枳攢的東西足夠他用了，太補(bǔ)反而調(diào)氣血，但也有的婦女在懷孕期從頭吐到生產(chǎn)，小寶寶的營(yíng)養(yǎng)會(huì)有些跟不上，準(zhǔn)媽媽的免疫力也會(huì)下降，尤其是頭三個(gè)月，是細(xì)胞分化的關(guān)鍵期，準(zhǔn)媽媽還是要休息好，盡量少食多餐，注意營(yíng)養(yǎng)的全面均衡。

二是嚴(yán)重的妊娠反應(yīng)會(huì)讓準(zhǔn)媽媽產(chǎn)生恐懼感?？謧I，不僅腎在下焦，小寶寶也在下焦，再加上小寶寶是很靈的，所以恐懼感會(huì)影響小生命的分化和生長(zhǎng)，為了不讓那稚嫩而頑強(qiáng)的小生命不知所措，準(zhǔn)媽媽要沉著一些，和小寶寶共渡難關(guān)。

◎生活情志三要點(diǎn)

妊娠一月，孕婦在生活情志上做到三個(gè)要點(diǎn)：首先，不為力事。意思就是孕婦此時(shí)不要做過(guò)分用力的事情。這也是跟第一個(gè)月胚芽主要靠肝經(jīng)來(lái)養(yǎng)有關(guān)肝在五臟里主筋，在五華和五變里對(duì)應(yīng)手和握力，五華是指心肝脾肺腎的精血足了以后外現(xiàn)在體表上的表現(xiàn)。比如，心之華在面，心血足，則容貌氣色明潤(rùn)；肝血足則手指靈活，能攝能抓五變是指五臟的病變反應(yīng)一一心血不足則四肢冰冷；脾血不足則善嘔吐、打嗝；肝血不足則不能握……我們知道，人死的時(shí)候有一個(gè)象，叫“撒手而去”，就是兩手?jǐn)傞_(kāi)，沒(méi)有握力了，這說(shuō)明肝脈已絕。人最后一個(gè)死亡的經(jīng)脈是肝脈。所以在懷孕的第一個(gè)月，孕婦不可以太用力，太過(guò)用力容易導(dǎo)致流產(chǎn)。

五臟與五華、五變的對(duì)應(yīng)關(guān)系表

第二個(gè)要點(diǎn)是靜心。心情不靜就調(diào)氣血上頭，下焦的氣血就會(huì)不足，這樣就會(huì)影響了胎兒的生長(zhǎng)，所以孕婦此階段放松心情是核心。懷孕初期的婦女極容易焦慮，總擔(dān)心自己做錯(cuò)過(guò)什么，比如曾經(jīng)服過(guò)藥啊什么的，沒(méi)事就愛(ài)胡思亂想，這對(duì)胚芽的發(fā)育極有影響，再說(shuō)這時(shí)受精卵受母血腥氣的刺激，正在形成鼻子和整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)，母親的過(guò)分焦慮有可能造成一些無(wú)法挽回的損失。所以這時(shí)一定要控制自己的情緒，保證好睡眠，不去太嘈雜的地方，不上網(wǎng)，不看亂七八糟的書(shū)。

第三個(gè)要點(diǎn)是避免驚嚇。因?yàn)樘涸诔尚蔚淖畛?，整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)很脆弱，要避免受到傷害?？謶?、焦慮等情緒，都是對(duì)胎兒的成形很不利的。