孕5月要開始為哺乳做準備

母親的乳房是寶寶的天然“糧庫”，在整個妊娠過程中扮演著分泌乳汁、喂養(yǎng)的重要角色。準媽媽須好好護理乳房，才能為后期哺乳提供大力支持。

注意清潔乳房衛(wèi)生

1、堅持每天用干凈的毛巾和溫水擦洗乳暈和乳頭，并將皮膚皺褶處擦洗干凈。

2、不宜選擇香皂之類的洗浴產(chǎn)品清洗乳房，以防堿化乳房局部皮膚；也不要使用酒精，以免造成乳房皮膚干燥破裂。如果污垢嚴重，可以選用比較溫和的香皂，如嬰兒香皂進行清潔。

3、凹陷的乳頭容易積存污垢，準媽媽可以先涂上油脂軟化污垢，然后用性質(zhì)溫和的肥皂水清洗干凈。

乳頭護理的四個要點

未經(jīng)過吸吮的乳頭，皮膚較為脆弱，容易在分娩后讓寶寶吮破，導(dǎo)致母乳喂養(yǎng)失敗。因此，孕期進行乳頭護理非常重要。護理要點有：

1、從懷孕第5個月起，經(jīng)常用溫水擦洗乳頭，清除附在上面的乳痂，然后涂上薄薄一層油脂。油脂可選擇健康的橄欖油或質(zhì)量合格的乳頭保護霜。

2、洗澡后，先涂油脂，然后用拇指和食指輕輕撫摩乳頭及其周圍皮膚。

3、不要強行去除乳頭上硬痂樣的東西。可在入睡前覆蓋一塊長約10厘米、涂滿油脂的四方紗布，第二天早晨起床后再擦掉硬痂。

4、經(jīng)常用干燥、柔軟的小毛巾輕輕擦拭乳頭皮膚，增加乳頭表皮的堅韌性，避免以后哺乳時因?qū)殞毜挠昧ξ倍斐善茡p。

5、如果乳頭凹陷或扁平，擦洗時可以用手捏住乳頭輕輕向外牽拉，將凹陷的乳頭牽拉出來，進行基礎(chǔ)糾正。但不宜過于用力、頻繁。如果乳頭凹陷或扁平嚴重，一定要向醫(yī)生尋求專業(yè)幫助。

牽拉乳頭可能會引起子宮收縮，動作一定要輕柔，時間要盡量短，如果子宮出現(xiàn)頻繁收縮應(yīng)立即停止。值得注意的是，有習(xí)慣性流產(chǎn)、早產(chǎn)史的準媽媽不適合在孕期做乳頭糾正，只能在產(chǎn)后處理。

適度按摩乳房可以美胸健胸

按摩乳房可以使準媽媽的乳頭和乳暈皮膚變厚，增強乳頭、乳暈對哺乳刺激的耐受力，如果沒有早產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)史，準媽媽可以在婦產(chǎn)科醫(yī)生的指導(dǎo)下進行乳房按摩。

1、按摩方法

準媽媽可以按下面所述的方法自己在家進行乳房按摩：

（1）清洗乳暈和乳頭后，用熱毛巾敷蓋乳房并用手輕輕地按住；

（2）雙手手指從乳房四周由內(nèi)向外輕輕按摩；

（3）用手指腹在乳房周圍以畫圈方式輕輕按摩；

（4）輕輕按住乳房并從四周向乳頭方向輕輕按摩，拇指和食指壓住乳暈邊緣，再用兩指輕輕擠壓。

2、按摩注意事項

每天沐浴或睡覺前輕輕按摩乳房2-3分鐘，可以軟化乳房，促進產(chǎn)后乳汁分泌，對產(chǎn)后乳房恢復(fù)、防止胸部下垂都會產(chǎn)生很好的效果，但不可盲目進行。按摩過程中要密切關(guān)注身體的反應(yīng)，如果下腹部疼痛，應(yīng)該立刻停止。

3、按摩動作輕柔不要過度

乳房按摩以促進血液循環(huán)和乳腺發(fā)育為目的，按摩的頻率和力度適中即可，動作盡量輕柔，不可過度。而且懷孕第5個月的乳房也不宜過度按摩，準媽媽只要建立起護理乳房的觀念即可。

有些準媽媽擔(dān)心乳房不夠大，會影響到哺乳，然后就想用豐乳霜。但其實這是完全沒有必要的。乳房的大小并不會影響到哺乳。擔(dān)心乳房太小而導(dǎo)致奶水不足的準媽媽切勿使用豐乳霜。因為市面上的豐乳霜絕大多數(shù)含有激素，使用后容易給胎兒造成危害，準媽媽不可顧了面子卻害了寶寶。事實上，隨著產(chǎn)后哺乳時寶寶的不斷吮吸，乳房本身是會逐漸變得充實、飽滿，并不需要使用任何豐乳產(chǎn)品。