準媽媽外出購物需注意

進入孕5月后，準媽媽的身心日漸穩(wěn)定，只要一切健康，出門購物是沒有問題的。逛街走路等同于散步，也是一種很好的鍛煉。但在出門逛街時，準媽媽要注意下面幾點：

1、不要在人流高峰時間搭乘公交車出行。當行逛街最好有家人陪同，這樣不僅可以幫忙提重物，還可以保護準媽媽的安全。

2、逛街購物要有計劃，預先列好清單。買齊所需物品之后就離開人多場所，減少在一些擁擠場所的逗留時間。盡可能避開人流高峰，免受擁擠之累。在逛街途中可選擇一些街心花園或人靜境幽處休息一會兒。

3、氣候惡劣（寒潮、大風、大雨、大霧）時，不要上街購物，以免因身體笨重及不便而發(fā)生摔傷或扭傷，或因滑倒而引起流產或早產。在流感和其他傳染病流行時，也不要到人群過于擁擠的地方去。

4、購物時間最好不要超過2個小時。行走速度不宜快，更不要穿高跟鞋。

5、不要在剛裝修完畢的商場或商店停留過久，以免接觸裝修材料產生的化學污染物。

6、逛完街后回到家里應當及時洗手、洗臉，換下外衣。購回的物品要合理存放，外包裝要妥善處理。也可坐定后閉目養(yǎng)神或聽聽音樂，以消除軀體疲勞，緩解緊張情緒。