如何消除不切實際的致畸幻想

所謂“致畸幻想”，是準媽媽由于過度緊張、憂慮而草木皆兵，生出某些對胎寶寶不切實際的負面設(shè)想——擔(dān)心寶寶生下來兔唇、斜頸或長6根手指，以及種種寶寶不健康的病癥。

如何消除“致畸幻想”

1、不帶給準媽媽不良信息。準媽媽一般都很敏感，在關(guān)于寶寶的問題上，很多準媽媽神經(jīng)是相當(dāng)脆弱的。一旦聽到誰的胎寶寶不好，哪個孕婦出了什么事之類的信息，很容易跟自己聯(lián)系起來，導(dǎo)致情緒低落，而且常常會做無謂的擔(dān)心，甚至焦慮成病。因此，親人和朋友不要在準媽媽面前提起這些關(guān)于孕產(chǎn)的不良信息。

2、避免讓準媽媽孤單。讓準媽媽處在一個和諧的人際關(guān)系中，天天如沐春風(fēng)，盡量減少讓準媽媽獨處的機會，轉(zhuǎn)移注意力。

3、培養(yǎng)興趣愛好。越是“閑而生愁”的準媽媽，“致畸幻想”越是頻繁和強烈。因此，準媽媽要讓自己變得忙碌一點，沖淡這種擔(dān)憂。準媽媽可以給自己準備一些休閑活動，培養(yǎng)一些良好的愛好，當(dāng)精神注意力有所轉(zhuǎn)移，就不會疑神疑鬼了。

4、相信科學(xué)。如果準媽媽在孕前進行了優(yōu)生咨詢和體檢，確認沒有致畸因素的威脅，完全沒有必要擔(dān)心胎寶寶的健康問題。沒有進行孕前檢查的，孕期也可以去醫(yī)院做相關(guān)的咨詢，以幫助準媽媽緩解這些不必要的憂慮。

小貼士：準父母一起玩些不妨礙健康的小游戲，也有助于準媽媽的心理調(diào)適。像腦筋急轉(zhuǎn)彎、猜謎語、撲克牌游戲、五子棋等，都可以讓準媽媽從不良情緒上轉(zhuǎn)移注意力。