準媽媽如何泡腳對身體好

泡腳能夠促進血液循環(huán)，有效防止靜脈曲張，準媽媽泡腳是有益的，不過，準媽媽泡腳也是有很多講究的。

水溫以35℃-39℃為宜

準媽媽可以用手肘測試一下水溫，和手肘溫度差不多即可。也可以借助溫度計，并在泡腳的過程中隨時注意溫度計的溫度。因為高于39℃的水溫只需要10-20分鐘的時間就能夠讓準媽媽的體溫上升至38.8℃甚至更高。由于準媽媽的血液循環(huán)有其自己的特點，如果被熱水過度刺激，準媽媽很可能會出現(xiàn)眩暈和虛脫等情況。

時間不能太長

時間要掌握好，不能太長，泡得時間太長，會引起出汗、心慌等癥狀，以20分鐘為最好，最長也不能超過半小時。

不要隨意進行按摩

泡腳時不要隨意進行按摩，因為腳底是身體的很多部位的反射區(qū)，如果隨意按摩，可能引起宮縮，導致流產(chǎn)。按摩型的洗腳盆，懷孕期間也不宜使用了。

不要隨意用藥水泡腳

除非有專業(yè)人士的指導，否則泡腳時不要隨意在水中添加藥材。因為中藥泡腳可能會刺激到準媽媽的性腺反射區(qū)，對準媽媽與胎寶寶的健康造成不良影響。不僅是中藥，其他藥物也要避免，最好用清水泡。

小貼士：患有腳氣的準媽媽，病情嚴重到起皰時，不宜熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。