準(zhǔn)媽媽外出購物要注意什么

逛街走路等同于散步，也是一種很好的鍛煉。進(jìn)入孕4月之后，準(zhǔn)媽媽的身心日漸穩(wěn)定，只要一切健康，出門購物是沒有問題的。但在出門逛街的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽要注意：

1、不要選擇人流高峰期逛街。準(zhǔn)媽媽對(duì)擁擠環(huán)境的適應(yīng)性差，外出時(shí)要盡可能避開人流高峰，免受擁擠之累。上街購物要有計(jì)劃，減少在一些擁擠場(chǎng)所的逗留時(shí)間。在逛街途中可選擇一些街心花園或人少安靜處休息一會(huì)兒。

2、最好有家人陪伴。平時(shí)出行逛街最好也有家人陪同，家人不僅可以幫忙提重物，還可以保護(hù)準(zhǔn)媽媽的安全。

3、購物時(shí)間不宜過久。每次逛街最好不要超過兩小時(shí)。尤其是在一些密閉的商場(chǎng)或娛樂場(chǎng)所不要久留，要注意呼吸新鮮空氣，及時(shí)補(bǔ)充身體所需的氧氣。逛街購物要有計(jì)劃，預(yù)先列好清單，買齊所需物品之后就離開人多的場(chǎng)所，減少在一些擁擠場(chǎng)所的逗留時(shí)間。

4、在氣候惡劣（寒潮、大風(fēng)、大雨、大霧）時(shí)，不要上街購物，以免因身體笨重及不便而發(fā)生摔傷或扭傷，或因滑倒而引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。在流感和其他傳染病流行時(shí)，也不要到人群過于擁擠的地方去。

5、物歸來及時(shí)換洗。逛完商場(chǎng)后回到家里應(yīng)當(dāng)及時(shí)洗手、洗臉，換下外衣。購回的物品要合理存放，外包裝要妥善處理。也可坐定后閉目養(yǎng)神或聽聽優(yōu)雅音樂，以消除軀體疲勞，緩解緊張情緒。

小貼士：準(zhǔn)媽媽最好不要去剛裝修完畢的商場(chǎng)或商店，以免接觸到裝修材料產(chǎn)生的化學(xué)污染物。