孕期可以吃辣味食物嗎

雖然目前還沒(méi)有科學(xué)依據(jù)證明吃辣味食物對(duì)準(zhǔn)媽媽及胎寶寶有不良影響，但這并不是說(shuō)準(zhǔn)媽媽就可以肆無(wú)忌憚地吃辣味食物了。準(zhǔn)媽媽吃過(guò)多辣味食物是有害無(wú)益的。

準(zhǔn)媽媽吃太多辣味食物的危害

1、辣椒素可以促進(jìn)血液循環(huán)，但是對(duì)于孕婦而言容易造成心跳加速、血壓增高，對(duì)胎寶寶的發(fā)育和自身健康不利。

2、孕婦本來(lái)就容易患便秘和痔瘡，而辣椒過(guò)量容易加重便秘和痔瘡。

3、一些辣味食品含鹽分較高，鹽分?jǐn)z取過(guò)多容易造成準(zhǔn)媽媽水腫。

4、過(guò)辣的食物容易損傷胃腸黏膜，引起腹痛、腹瀉等，造成消化功能紊亂，影響正常的孕期營(yíng)養(yǎng)吸收。

準(zhǔn)媽媽吃辣味食物要注意的問(wèn)題

1、腸胃不好的準(zhǔn)媽媽不宜吃過(guò)多辣椒。如果準(zhǔn)媽媽吃辣有腸胃不適的現(xiàn)象，要盡量避免吃辣味食物。

2、如果是有流產(chǎn)病史或是有早產(chǎn)病史的準(zhǔn)媽媽?zhuān)麄€(gè)孕期都不建議食用過(guò)辣食物。

3、準(zhǔn)媽媽如果有高血壓、便秘、痔瘡、流產(chǎn)等癥狀，就最好不要吃辣。

4、最好少吃辣椒醬，因?yàn)槔苯丰u中含鹽量很高，制作過(guò)程中也可能添加防腐劑等成分，不利于準(zhǔn)媽媽的健康。

小貼士：不少準(zhǔn)媽媽認(rèn)為辣椒開(kāi)胃，在食欲不好的時(shí)候不論什么菜都佐以辣椒。其實(shí)，過(guò)度吃辣，只會(huì)破壞神經(jīng)末梢的感覺(jué)，久而久之，會(huì)使胃腸黏膜損傷，可引起慢性炎癥，出現(xiàn)嘔吐、痙攣、疼痛及腹瀉等癥狀。