準(zhǔn)媽媽如何護(hù)理乳房

準(zhǔn)媽媽從妊娠中期開(kāi)始，就應(yīng)注意乳房護(hù)理，為產(chǎn)后哺喂嬰兒做準(zhǔn)備。孕期做好乳房護(hù)理是保證母乳喂養(yǎng)的關(guān)鍵。

清潔乳房

1、選擇適當(dāng)?shù)男卣帧膽言械椒置?，大部分?zhǔn)媽媽的胸部可能會(huì)晉升2-3個(gè)罩杯，尺寸可能會(huì)增加。所以胸罩要隨著胸部的改變適時(shí)地更換。要能完全包住乳房，不擠壓乳頭，過(guò)度壓迫乳頭會(huì)妨礙乳腺的發(fā)育。

2、有乳汁溢出者，可于胸罩內(nèi)墊個(gè)棉墊；并于洗澡時(shí)以溫水輕輕地清洗乳頭。

3、每天堅(jiān)持用溫皂水和清水清洗乳頭和乳暈、除去乳痂，每次清洗后在乳頭和乳暈表面涂上一層油脂，或經(jīng)常用柔軟的毛巾擦洗乳頭，增加皮膚表皮的堅(jiān)韌性，使嬌嫩的乳頭經(jīng)得起寶寶吸吮。

孕9月后按摩乳房

由于刺激乳頭可能會(huì)引起宮縮，因此一般在懷孕9個(gè)月以后進(jìn)行乳房按摩會(huì)比較安全。按摩可以軟化乳房，使乳管腺暢通，有利于乳汁分泌。另外，刺激乳頭和乳暈，還可使乳頭的皮膚變得強(qiáng)韌，將來(lái)寶寶也比較容易吸吮。準(zhǔn)媽媽可以用手掌側(cè)面輕按乳房，露出乳頭，并圍繞乳房均勻按摩。

準(zhǔn)媽媽每天睡前堅(jiān)持進(jìn)行2-3分鐘的按摩，對(duì)防止胸部下垂、促進(jìn)產(chǎn)后乳汁分泌與恢復(fù)，都有很好的效果。

小貼士：按摩的力度以不感覺(jué)疼痛為宜，在按摩過(guò)程中，如果子宮出現(xiàn)頻繁收縮，要馬上停止按摩。一旦出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就診。