如何幫助胎兒做運動

幫助胎兒在子宮里做運動訓練，會有助于他出生后的運動能力的發(fā)展。

幫寶寶做運動的方法

1、撫摸法：準媽媽仰臥在床上，頭部不要太高，全身盡量放松；雙手捧住肚子里的胎兒，從上到下、從左到右來回做撫摩的動作。以上動作反復10次后，用食指或中指輕輕點觸寶寶，并注意觀察寶寶的反應。剛開始，寶寶可能并不出現明顯的反應，但經過一段時間，待手法嫻熟后，寶寶便能出現較明顯的回應。不過，每個胎兒的反應速度和程度可能會有很大差別。

2、輕壓、慢推法：準媽媽可用手指做輕壓胎兒隨后放松的動作，到妊娠后期，還可采用輕緩推動胎兒的動作。一開始或許胎兒因受壓、受推不太習慣，一旦胎兒熟悉了準媽媽的手法后，也就會接受這種愛撫，主動地配合運動。這時，如果再加上準媽媽輕柔的說話聲，效果會更好。

幫寶寶做運動的注意事項

1、準媽媽手法要有規(guī)律，動作要輕柔，時間不宜過長，每次以5-10分鐘為宜。

2、最好在晚上9點到10點時開始練習，這時胎兒的活動較為頻繁。

3、運動練習要循序漸進，一開始以每周3次為宜，逐漸根據具體情況增加次數。

小貼士：如果胎兒出現“拳打腳踢”的反應，表示不舒服了，應該立即停止。