1~3個(gè)月：嬰兒被動(dòng)操

1~3個(gè)月的嬰兒運(yùn)動(dòng)功能發(fā)育還不完善，身體各部分還不能充分活動(dòng)。由家長幫助嬰兒做體操，可以促進(jìn)嬰兒大運(yùn)動(dòng)的發(fā)育，改善血液循環(huán)及呼吸功能，使精神變得活躍，促進(jìn)嬰兒體力和智力的發(fā)展。

準(zhǔn)備活動(dòng)：嬰兒仰臥，家長兩手輕輕地從上而下按摩嬰兒全身，同時(shí)親切輕柔地對嬰兒說話，讓寶寶情緒愉快，肌肉放松。擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)：家長雙手握住嬰兒手腕，大拇指放在嬰兒手心里，讓嬰兒握拳，做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。

伸展運(yùn)動(dòng)：拉起嬰兒雙臂在胸前平舉，掌心相對，然后輕拉嬰兒雙臂經(jīng)胸前上舉，盡量讓寶寶手背貼床。

雙臂交叉運(yùn)動(dòng)：孩子仰臥在床上，媽媽將大拇指插入孩子的小拳頭里，其余四指扣在孩子的手腕上，輕輕地將孩子胳膊從肘關(guān)節(jié)處微微彎曲，活動(dòng)1~2次。然后將孩子的雙臂在胸部交叉，再活動(dòng)1~2次。

屈腿運(yùn)動(dòng)：嬰兒仰臥，家長雙手握住嬰兒腳腕，使嬰兒兩腿伸直、屈曲。

舉腿運(yùn)動(dòng)：嬰兒仰臥，兩腿伸直，家長扶嬰兒膝部做直腿抬高動(dòng)作。

整理運(yùn)動(dòng)：扶起嬰兒四肢輕輕抖動(dòng)，讓嬰兒仰臥床上自由活動(dòng)兩分鐘，讓孩子的肌肉和精神逐漸放松。

-----------------------------------小知識------------------------------------

家長每日可讓寶寶做1~2嬰兒被動(dòng)操家長在幫助嬰兒做操時(shí)，動(dòng)作要輕柔而有節(jié)律