憂生悲、憂克恐與驚

七情的生克關(guān)系是與五行的生克關(guān)系密不可分的。前面已經(jīng)講了七情與五行的配屬關(guān)系，即：喜屬火，怒與急屬木，憂屬土，悲屬金，恐與驚屬水。而五行的相生關(guān)系是：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。五行的相克關(guān)系是：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。根據(jù)七情與五行的配屬關(guān)系就可得出七情的相生相克關(guān)系，相生關(guān)系是：怒與急生喜，喜生憂，憂生悲，悲生恐與驚，恐與驚生怒與急；相克關(guān)系是：怒與急克憂，憂克恐與驚，恐與驚克喜，喜克悲，悲克怒與急。下面就分別論述一下七情之間的生克關(guān)系。

憂生悲可以從兩個(gè)方面來(lái)理解：第一，過(guò)度憂愁或憂愁時(shí)間過(guò)長(zhǎng)都會(huì)使身體產(chǎn)生疾病。得病，尤其是得了重病，病人肯定會(huì)悲傷。第二，人為什么要憂愁呢？就是怕不愿意發(fā)生的事情發(fā)生而擔(dān)憂，一旦不愿意發(fā)生的事情真的發(fā)生了，人就從憂愁變?yōu)楸瘋?。因?yàn)槿藗儾辉敢獍l(fā)生的事肯定是對(duì)自己、親屬以及朋友有危害的事。這樣的事發(fā)生了，必然使人感到悲傷。

憂是怎么克恐與驚的呢？當(dāng)人正在恐懼害怕的時(shí)候，你如果告訴他一件令他非常憂愁的事，他就會(huì)只顧著擔(dān)憂發(fā)愁了，就會(huì)把恐懼忘到腦后。

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善調(diào)情緒：外界的客觀事物引起人內(nèi)心相應(yīng)的情緒反應(yīng)是情緒健康的標(biāo)志之一。平時(shí)應(yīng)該注意修身養(yǎng)性，以舒暢情志，保持穩(wěn)定的情緒。

人的思維方式對(duì)情緒有著重要的影響，改變自己不良的思維方式，糾正自己錯(cuò)誤的認(rèn)知過(guò)程，用正確的思維方式去認(rèn)識(shí)客觀事物，用積極態(tài)度解決現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，就會(huì)去除許多不必要的煩惱，保持愉快的好心情。

值得注意的是，相同的事件，用不同的認(rèn)知方式去思維可以推導(dǎo)出不同的結(jié)論，而不同的結(jié)論則引起不同的情緒反應(yīng)，不同的情緒反應(yīng)對(duì)心身健康也就有著不同的影響。